كتاب اجعلني مليونير ، ماهو السر الذي يمتلكه كل مليونير في العالم، كيف تكون مليونير بخطوات تمتلكها وكيف تضمن الحصول على الثروة بخطوات سهلة فعلها كل ثري في العالم : https://payhip.com/b/4Nzi


ماهي اسمى الاحاسيس البشرية وكيف نصل اليها؟ ماهي صفات الانسان الحر؟
رابط الجزء الاول https://payhip.com/b/QyrY


أفضل دايت لخسارة الدهون ، أفضل دايت لتخفيف الوزن ،

أفضل دايت لبناء العضلات ، أفضل طريقة لزيادة الوزن https://payhip.com/b/wFOy

المواضيع الأخيرة

» وأما بنعمة ربك فحدث / د.أحمد عمارة
الأحد سبتمبر 17, 2017 10:35 pm من طرف Harmman420

» فيديو أسئلة وإجابات مهمة عن بداية الخلق / دكتور احمد عمارة
الأربعاء سبتمبر 13, 2017 7:27 pm من طرف Harmman420

» عائلة الشيطان
الإثنين يناير 11, 2016 6:04 am من طرف Harmman420

»  full body workout program
الجمعة ديسمبر 11, 2015 10:39 pm من طرف Harmman420

» تناول مزيداً من الطعام لفقدان الوزن واشرب القهوة لنوم أفضل... نصائح غريبة وحقيقية
الإثنين أغسطس 10, 2015 2:53 pm من طرف Harmman420

» كيفية التأكد من مصداقية موقع عند الشراء من الإنترنت ؟
الإثنين يونيو 08, 2015 6:24 pm من طرف Harmman420

» تعليم الأطفال فنون الدفاع عن النفس
الجمعة مارس 20, 2015 5:00 pm من طرف Harmman420

» الحصول على وظيفة وكيفية اختيار الوظيفة المناسبة
الخميس مارس 12, 2015 4:36 pm من طرف Harmman420

» أفضل دايت لخسارة الدهون ، أفضل دايت لتخفيف الوزن ، أفضل دايت لبناء العضلات ، أفضل طريقة لزيادة الوزن
الإثنين فبراير 23, 2015 10:44 pm من طرف Harmman420

» أحرار السماء، كتاب يتحدث عن اسمى الاحاسيس البشرية freedom of the sky
السبت فبراير 21, 2015 7:53 pm من طرف Harmman420

» كتاب : اجعلني مليونير make me a MILLIONAIRE
السبت فبراير 21, 2015 7:49 pm من طرف Harmman420

» د. أحمد عمارة \ لاتحزن
الإثنين أكتوبر 13, 2014 6:24 pm من طرف Harmman420

» قوة العطاء
الإثنين أكتوبر 13, 2014 5:57 pm من طرف Harmman420

» فيديو تحفيزي لبناء الطاقة الإيجابية
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:25 am من طرف Harmman420

» كيف تحل مشاكلك بسهولة
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:12 am من طرف Harmman420

» أهمية الخيال في تغيير الواقع
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:07 am من طرف Harmman420

» هل يجب بناء العضلات للدفاع عن النفس ؟
الأربعاء سبتمبر 10, 2014 4:36 am من طرف Harmman420

» أفضل مكمل بروتين ممتاز للتقسيم وحرق الدهون reflex DIET PROTEIN
الأربعاء سبتمبر 10, 2014 3:37 am من طرف Harmman420

» كيف تشعر بالراحة ؟
السبت أغسطس 23, 2014 6:45 pm من طرف Harmman420

» الإدراك ، وجود الله ، وعدالة الله
الجمعة يوليو 25, 2014 5:17 pm من طرف Harmman420

» أقوى برنامج تمارين حرق الدهون على الإطلاق بوقت قصير best fat burning program in very short time
الخميس يوليو 24, 2014 5:36 pm من طرف Harmman420

» نصدق من ؟ كيف نثق بكلامهم ؟
الثلاثاء يوليو 22, 2014 4:41 pm من طرف Harmman420

» محتار في اختيار الدايت الصحيح ؟ ماهو البرنامج الغذائي المناسب؟
الإثنين يوليو 21, 2014 11:06 pm من طرف Harmman420

» فيديو تمارين فتح الحوض
الجمعة يوليو 18, 2014 5:27 pm من طرف Harmman420

» كيف تستخدم جسمك كسلاح ؟ تعلم الدفاع عن النفس بسهولة human weapon, easy self defense Technique
الجمعة يوليو 18, 2014 12:50 am من طرف Harmman420

سحابة الكلمات الدلالية

Website health for khawlacreepa.sportboard.net

كرة السلة 

المواضيع
لا مساهمات جديدة
28052013
الإعداد البدني العام:
ويعرف الأعداد البدني العام على إنه ذلك النوع من النشاط الحركي الذي يكسب الفرد القدرة على أداء متطلبات الحياة اليومية بكفاءة إلى جانب توفر بعض الطاقة التي تلزم للتمتع بوقت الفراغ ومواجهة الظروف الطارئة في الحياة اليومية.
أي أن مفهوم الأعداد البدني يشمل أن تكون التنمية الشاملة لجميع عناصر اللياقة البدنية للاعب ليصبح متكاملاً من الناحية البدنية ومستعداً للتركيز على عناصر الأعداد البدني الخاص .
وقد اتفقت اغلب الآراء على أن عناصر اللياقة البدنية هي :
1-القوى العضلية بأنواعها (القوة العظمية-...

من طرف [я][y][α][и][α]معاك-مرتاح - تعاليق: 0 - عدد المشاهدات: 1473
لا مساهمات جديدة
28052013
توجد ثلاثة أنواع من الخطوات تستخدم عادة في الحركة الدفاعية ولكل منها غرض خاص وهذه الأنواع تتمثل في :
1- خطوات الجري السريع :-
تتصف هذه الخطوات بالتحرك السريع لاتخاذ المكان الصحيح والمناسب وهي الخطوات الاعتيادية التي يتحرك بها اللاعب، أي أن يتقدم بقدم معينة ثم تتلوها القدم الأخرى ،فالقدم الأولى ثم الثانية وهكذا.


2- خطوات الملاكم:-
تعد أهم هذه الأنواع وذلك لأنها تخدم المدافع في السيطرة على المتغيرات الكثيرة والسريعة لحركة المهاجم ،فضلا"عن صعوبة التعرف على تفكير المهاجم والتي تحدث في أماكن قصيرة وخطرة أي القريبة من...

من طرف [я][y][α][и][α]معاك-مرتاح - تعاليق: 0 - عدد المشاهدات: 1027
لا مساهمات جديدة
08042012
التصويبة السلمية- الأداء الفني للمهارة:



عند الاقتراب للسلة يجب أن يحتفظ التلميذ بالكرة أمام الجسم وإلى أعلى قرب الذقن0

يقترب التلميذ من السلة باستخدام خطوات كبيرة0

يجب أن تكون الأصابع خلف الكرة أثناء التصويب0

يجب أن تكون اليد المصوبة أقرب ما يمكن للسلة في أعلى ارتفاع لها0

تركيز النظر على النقطة المحددة التصويب أثناء توجيه الكرة بالأصابع إلى حافة الحلقة المواجهة0




التصويبة السلمية



الخطوات التعليمية:



وفيها يتم...

من طرف Harmman420 - تعاليق: 0 - عدد المشاهدات: 1694
لا مساهمات جديدة
19022012
علاقة بعض الصفات البدنية و التوازن الحركي على مستوى اداء التهديف من القفز عند لاعبي كرة السلةبحث وصفي
===

ملخص البحث
تضمنت الدراسة بيان أهمية علاقة بعض الصفات البدنية والتوازن الحركي عند التهديف من القفز في لعبة كرة السلة ، وكانت مشكلة البحث تتركز بعلاقة مجموعة من العوامل البدنية والتوازن الحركي التي تسهم في اداء النهوض والقفز العمودي دون المساس بقانون اللعبة للاعبي كرة السلة اثناء المباريات حيث تلعب الجاذبية الاضية دوراً هاماً في التأثير على اتزان الجسم اثناء الحركة في العديد من المهارات الرياضية ومنها...

من طرف Harmman420 - تعاليق: 0 - عدد المشاهدات: 2158
لا مساهمات جديدة
03022012
يعتبر التعلم المهاري عملية لا بصرية ، حيث أننا نري نتائج التعلم المهاري عندما يتحسن الأداء ولكن العملية التعليمية تشكل داخل عقل وجسم اللاعب ، إذ أن التعلم يشرك الجهاز العصبي والمخ والذاكرة ، فمهما قمنا بأداء المهارات الحركية فإن تذكر المحاولات السابقة التي تؤدي بدنياً يؤثر في أداء الحركة مرة أخري ومع استمرار التدريب فإن وضوح الذاكرة للحركة تشكل حتى يمكن استرجاعها عند الحاجة إليها ، إن تذكر الحركة التي شكلت في المخ تسمي ( البرنامج الحركي ) أو مجموعة التوجيهات أو التعليمات الحركية . فالبرنامج الحركي يبدأ خلال المراحل الأولي للتعلم...

من طرف Harmman420 - تعاليق: 0 - عدد المشاهدات: 1384
لا مساهمات جديدة
03022012
اختبار الرمية الحرة :
- الهدف من الاختبار : بهدف هذا الاختبار الى قياس مهارة الرمية الحرة .
- الاجهزة والادوات المستخدمة :
- هدف كرة سلة
- كرة سلة
- طريقة اداء الاختبار :
لكل مختبر عشرون محاولة يتم اداؤها من خلف خط الرمية الحرة ، وعلى المختبر ان يقوم باداء الرميات الحرة باستخدام اية طريقة من طرق التصويب ، على ان يتم تادية الرميات على شكل اربع مجموعات ، كل مجموعة خمس رميات .
وبعد الانتهاء يبدأ المختبر الذي يليه وهكذا الى ان ياتي الدور مرة اخرى لاداء المجموعة الثانية من الرميات ، وهكذا الى...

من طرف Harmman420 - تعاليق: 0 - عدد المشاهدات: 1853
لا مساهمات جديدة
14012012
Fitness Basics For Basketball


في الألعاب الرياضية ، يغلب مستوى أداء مهارة معنية في المنافسة علي بقية جوانب اللعبة، ففي لعبة كرة السلة مثلاً كلما كان مستوى اللاعب أفضل في مهارات المحاورةب الكرة ، والتصويب ، والتمرير ، كلما زادت فرص نجاحه أو نجاحها أن كانت لاعبة ، غير أن تلك المهارات الرياضية المعينة يحد من أدائها وجودتها إذا كان اللاعب في حالة بدنية ضعيفة .
هذا وأن لم تقم بعملية تنقية وتخليص مهارات كرة السلة لديك مما يشوبها من ضعف فسوف يصعب عليك تطوير تلك المهارات وتنميتها.
كذلك...

من طرف Harmman420 - تعاليق: 1 - عدد المشاهدات: 1426
لا مساهمات جديدة
14012012
جوانب إعداد مدرب كرة السلة





من الضروري أن يكون مدرب كرة السلة شخصاً محترفاً ذا خلفية تربوية يعتد بها،
ومن أهم الاعتبارات المتعلقة بإعداده: الصفات الشخصية، والإعداد المهني، والمسؤوليات القيادية، والنواحي الأخلاقية.




أولاً: الصفات الشخصية:


يجب أن يتمتع المدرب بشخصية مرغوبة، وبذلك يمكنه إنجاز المهام المناطة به برغبة ورضا، وكنتيجة للتقدم الاجتماعي والتغيرات التربوية، ومن أجل مواجهة التحديات المهنية، يمكن تحديد الصفات والسمات التي يجب أن يتحلى بها...

من طرف Harmman420 - تعاليق: 0 - عدد المشاهدات: 1145
لا مساهمات جديدة
11122011
تتجلى أهمية الدفاع بكرة السلة من خلال المستوى الرفيع للمهارات الهجومية والخططية التي تمكن من امتلاكها اللاعب العصري ولجميع الفرق الشرقية والغربية، ناهيك عن التوجه المباشر لدعمها بالصفات البدنية الشاملة

وفق الأسس الميكانيكية والنفسية مما يحتم بذلك ضرورة امتلاك اللاعب مهارات ومواقف دفاعية لإيقاف المهاجم ومنعه من الوصول إلى السلة ،لابل منعه من دخول منطقة الخطر .
فمن خلال هذا الانقلاب الفلسفي لأساليب اللعب أجبر الكثير من المدربين والمختصين بالتوجه الى الدراسة والتحليل ومن ثم التدريب بما يتوافق والتوجه الجديد وهو...

من طرف Harmman420 - تعاليق: 0 - عدد المشاهدات: 1627
لا مساهمات جديدة
11122011

من طرف Harmman420 - تعاليق: 0 - عدد المشاهدات: 843
لا مساهمات جديدة
03112011
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
فيديو تعليمي رائع يقدم نماذج لأنواع المحاورة في كرة السلة والتي يجب على لاعب السلة أن يتقنها
رابط التحميل

http://file7.9q9q.net/Download/29973556/-------------------.flv.html

من طرف Harmman420 - تعاليق: 0 - عدد المشاهدات: 2242
لا مساهمات جديدة
02112011
اشارات الحكام :وهي حركات الحكام التي يتم اسعمالها في احتساب النقاط و الاخطاء و حتى الاتصال مع الحكام الاخرين اثناء المباراة:

أ- الحركات الشائعة

1- التبديل




2- الاشارة للوقت المستقطع



ب- عند احتساب النقاط يتم الاخذ بهذه الاشارات

1- عند تسجيل...

من طرف Harmman420 - تعاليق: 0 - عدد المشاهدات: 9356
لا مساهمات جديدة
02112011
أخطاء كرة السلة:

* المشي بالكرة و هو عندما يقوم اللاعب بخطوتان و هو حامل للكرة بكلتا اليدين.

* الرجوع إلى المنطقة و هو ممنوع و يحتسب في حالة الهجوم و تخطي خط وسط الميدان ثم العودة إلى المنطقة الدفاعية.

* خمس ثواني : و هي المدة التي تمنح للاعب لما يكون في حالة تنفيذ لرمية تماس .

* 24 ثانية : و هي المدة المحددة للهجوم ، و في حالة تجاوزها تمنح الكرة للخصم .

* 8 ثواني : و هي المدة المحددة للخروج من المنطقة الدفاعية عند استرجاع الكرة .

* و في حالة ما كان اللعب في حالة الدريبل و بعدها مسك الكرة بكلتا اليدين لا يسمح...

من طرف Harmman420 - تعاليق: 0 - عدد المشاهدات: 1784
لا مساهمات جديدة
25092011
GIRLS Basketball - Fast Break Tactics




Basketball Offensive Plays - The UCLA 1-4 Set


من طرف Harmman420 - تعاليق: 1 - عدد المشاهدات: 5258
لا مساهمات جديدة
15082011
مادة ( 1 ) تعريف.
تلعب كرة السلة بين فريقين كل فريق يتكون من خمسة لاعبين يحاول كل منهما تسجيل أكبر عدد من الأهداف في سلة الفريق الآخر.

حركة الكرة :

يسمح بتمرير الكرة بيد أو باليدين معاً أو رمي الكرة أو دفعها أو دحرجتها أو المحاورة بها.

مساحة الملعب :

ملعب كرة السلة مستطيل الشكل بطول من ( 26 – 28 و العرض من 14 – 15 متر ) .

ترسم جميع الخطوط بشكل واضح و بعرض 5سم و لا تعتبر من مساحة الملعب.

لوحة الهدف :

مستطيلة الشكل مصنوعة من الخشب أو الفيبر جلاس...

من طرف Harmman420 - تعاليق: 1 - عدد المشاهدات: 4126
لا مساهمات جديدة
24082009

من طرف Harmman420 - تعاليق: 10 - عدد المشاهدات: 3074
لا مساهمات جديدة
18012010
هذه بعض مؤشرات الآداء في بعض مهارات كرة السلة ( منقولة )
أرجو الأستفاده للجميع ...... وأن كان هناك أي تعليق على هذه المؤشرات أرجو طرحها من خلال المنتدي حتي تتم الأستفاده للجميع queen



لتحميل الملف أضغط الى هذا الرابط

2shared.com/uploadComplet...FqriKp4Tcnxkai

من طرف سبورتية مزيونة - تعاليق: 5 - عدد المشاهدات: 1469
لا مساهمات جديدة
08012011

من طرف Harmman420 - تعاليق: 1 - عدد المشاهدات: 594
لا مساهمات جديدة
14022010




كنت تريد معرفة كيفية القيام سلام دنك ، أليس كذلك؟ وتكون نجم كرة السلة في فريقك؟ تكون مثل مايكل جوردان وربما أفضل منه وربما تلعب مع نجوم الدوري الأمريكي للمحترفين NBA ? هذا ليس مستحيلا Wink

. كل هذا ممكن ، ولكن ليس دون التدريب...

من طرف miss Red Bull - تعاليق: 4 - عدد المشاهدات: 2618
لا مساهمات جديدة
27092009
أولاً: مسك الكرة:

مقدمة :

مسك الكرة يعتبر أول وأهــــم مبدأ من المبادئ الأساسية إذا عتبر أساســياً في التمرير والاســــتلام أو استقبال الكرة . كذلــك فهو هام جدا بالنسبة للتصــويب إذ بــــــدونه لن يستطيع اللاعب التصويب ونفــس الشيء ينطبق على أداء المهـــارات الأساسية الباقية لكرة السلة .




النواحي الفنية لمسك الكرة


عضلات الجسم يجب أن تكــون...

من طرف Harmman420 - تعاليق: 1 - عدد المشاهدات: 6325
لا مساهمات جديدة
30092009
أهم الأمور التي تجب مراعاتها قبل المباراة في فترة التدريب:

1_التمرين+التمرين+التمرين اذى كنت واعياً في التمرين وطبقت كل حرف نطقه المدرب فهذه أول خطوة في النجاح في المباريات.

2_أسأل المدرب عن اغلاطك بعد التمرين حتى تستطيع تعديلها ولكي يثق بك المدرب ويعلم بانك قد استوعبت اغلاطك.

3_عند عودتك لمنزلك وخاصة عند استلقائك في وقت النوم حاول مراجعة الأخطاء التي ارتكبتها اليوم ولاتقل(الي فات مات )

4_حاول التدرب أيضاً خارج التمرين اي في المنزل ولاكن انتبه لاتحمل جسمك فوق طاقته.

من طرف Harmman420 - تعاليق: 1 - عدد المشاهدات: 963
لا مساهمات جديدة
29042010
[
Basketball Tricks And Techniques Full Version
2301 downloads at 1975 kb/s

Basketball Tricks And Techniques [Working]
9631 downloads at 1500 kb/s

من طرف MONEY - تعاليق: 1 - عدد المشاهدات: 3127
لا مساهمات جديدة
24022010
انها بسيطة وانها عاديه
.1 سر النجاح سيكون دائما معرفة "الأسلوب" واستخدامه ...
تمكنك أن تلاحظ طريقة لعب اللاعبين الآخرين (( المنافسين )) ، فاللاعب الضعيف في الرميات مثلا تغلب عليه في ذلك ن وحاول مناورة اللاعب القوي وكن أفضل منه ..


هذ هي أهم طريقة في كل الرياضات ، نظر فن معرفة ، كما تحتاج مدرب محترف يعرف كيف يتصرف ..


مكانة الخاص بك هو كيف تختلف عن الجميع. ذلك هو الجانب الوحيد الذي كنت كبيرا فيه ، لم تكن جيدا جدا ربما ولكن الأهم هو أنك حاولت ..


هذا هو الشيء الوحيد الذي...

من طرف XX-BANOOTA-XX - تعاليق: 1 - عدد المشاهدات: 3578
لا مساهمات جديدة
18012010
بسم الله الرحمن الرحيم

أولاً وقفة الاستعداد






عليك أن تقف مقابل السلة تماماً وأن تكون احدى رجليك متقدمة بسنتميترات قليلة على الأخرى.



ثانيا طريقة الإمساك بالكرة







من طرف سبورتية مزيونة - تعاليق: 1 - عدد المشاهدات: 4355
المشرفون
لا أحد
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع وضع مواضيع جديدة في هذا المنتدى
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

عدد المتصفحين الحاليين للمنتدى: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

الأعضاء المتواجدون في المنتدى: لا أحد


  • مساهمات جديدة مساهمات جديدة
  • لا مساهمات جديدة لا مساهمات جديدة
  • مساهمات جديدة [ موضوع شعبي ] مساهمات جديدة [ موضوع شعبي ]
  • لا مساهمات جديدة [موضوع شعبي ] لا مساهمات جديدة [موضوع شعبي ]
  • مساهمات جديدة [ موضوع مقفل] مساهمات جديدة [ موضوع مقفل]
  • لا مساهمات جديدة [موضوع مقفل] لا مساهمات جديدة [موضوع مقفل]
  • إعلان إعلان
  • مثبت مثبت
  • مهم مهم
الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء سبتمبر 26, 2017 11:39 am