كتاب اجعلني مليونير ، ماهو السر الذي يمتلكه كل مليونير في العالم، كيف تكون مليونير بخطوات تمتلكها وكيف تضمن الحصول على الثروة بخطوات سهلة فعلها كل ثري في العالم : https://payhip.com/b/4Nzi


ماهي اسمى الاحاسيس البشرية وكيف نصل اليها؟ ماهي صفات الانسان الحر؟
رابط الجزء الاول https://payhip.com/b/QyrY


أفضل دايت لخسارة الدهون ، أفضل دايت لتخفيف الوزن ،

أفضل دايت لبناء العضلات ، أفضل طريقة لزيادة الوزن https://payhip.com/b/wFOy

المواضيع الأخيرة

» وأما بنعمة ربك فحدث / د.أحمد عمارة
الأحد سبتمبر 17, 2017 10:35 pm من طرف Harmman420

» فيديو أسئلة وإجابات مهمة عن بداية الخلق / دكتور احمد عمارة
الأربعاء سبتمبر 13, 2017 7:27 pm من طرف Harmman420

» عائلة الشيطان
الإثنين يناير 11, 2016 6:04 am من طرف Harmman420

»  full body workout program
الجمعة ديسمبر 11, 2015 10:39 pm من طرف Harmman420

» تناول مزيداً من الطعام لفقدان الوزن واشرب القهوة لنوم أفضل... نصائح غريبة وحقيقية
الإثنين أغسطس 10, 2015 2:53 pm من طرف Harmman420

» كيفية التأكد من مصداقية موقع عند الشراء من الإنترنت ؟
الإثنين يونيو 08, 2015 6:24 pm من طرف Harmman420

» تعليم الأطفال فنون الدفاع عن النفس
الجمعة مارس 20, 2015 5:00 pm من طرف Harmman420

» الحصول على وظيفة وكيفية اختيار الوظيفة المناسبة
الخميس مارس 12, 2015 4:36 pm من طرف Harmman420

» أفضل دايت لخسارة الدهون ، أفضل دايت لتخفيف الوزن ، أفضل دايت لبناء العضلات ، أفضل طريقة لزيادة الوزن
الإثنين فبراير 23, 2015 10:44 pm من طرف Harmman420

» أحرار السماء، كتاب يتحدث عن اسمى الاحاسيس البشرية freedom of the sky
السبت فبراير 21, 2015 7:53 pm من طرف Harmman420

» كتاب : اجعلني مليونير make me a MILLIONAIRE
السبت فبراير 21, 2015 7:49 pm من طرف Harmman420

» د. أحمد عمارة \ لاتحزن
الإثنين أكتوبر 13, 2014 6:24 pm من طرف Harmman420

» قوة العطاء
الإثنين أكتوبر 13, 2014 5:57 pm من طرف Harmman420

» فيديو تحفيزي لبناء الطاقة الإيجابية
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:25 am من طرف Harmman420

» كيف تحل مشاكلك بسهولة
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:12 am من طرف Harmman420

» أهمية الخيال في تغيير الواقع
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:07 am من طرف Harmman420

» هل يجب بناء العضلات للدفاع عن النفس ؟
الأربعاء سبتمبر 10, 2014 4:36 am من طرف Harmman420

» أفضل مكمل بروتين ممتاز للتقسيم وحرق الدهون reflex DIET PROTEIN
الأربعاء سبتمبر 10, 2014 3:37 am من طرف Harmman420

» كيف تشعر بالراحة ؟
السبت أغسطس 23, 2014 6:45 pm من طرف Harmman420

» الإدراك ، وجود الله ، وعدالة الله
الجمعة يوليو 25, 2014 5:17 pm من طرف Harmman420

» أقوى برنامج تمارين حرق الدهون على الإطلاق بوقت قصير best fat burning program in very short time
الخميس يوليو 24, 2014 5:36 pm من طرف Harmman420

» نصدق من ؟ كيف نثق بكلامهم ؟
الثلاثاء يوليو 22, 2014 4:41 pm من طرف Harmman420

» محتار في اختيار الدايت الصحيح ؟ ماهو البرنامج الغذائي المناسب؟
الإثنين يوليو 21, 2014 11:06 pm من طرف Harmman420

» فيديو تمارين فتح الحوض
الجمعة يوليو 18, 2014 5:27 pm من طرف Harmman420

» كيف تستخدم جسمك كسلاح ؟ تعلم الدفاع عن النفس بسهولة human weapon, easy self defense Technique
الجمعة يوليو 18, 2014 12:50 am من طرف Harmman420

سحابة الكلمات الدلالية

Website health for khawlacreepa.sportboard.net

كرة القدم 

إعلان & مثبت
لا مساهمات جديدة
13022011
الهجوم



تمرير الكرة من الأسفل



-3rd-man-passing

من طرف Harmman420 - تعاليق: 3 - عدد المشاهدات: 3623
لا مساهمات جديدة
13022011





من طرف Harmman420 - تعاليق: 1 - عدد المشاهدات: 3842
لا مساهمات جديدة
27012010
كرة القدم رياضة جماعية، يضم فريق كرة القدم 11 لاعباً بالإضافة إلى سبعة لاعبين للاحتياط . تعتبر الرياضة الأكثر شعبية في العالم.




خريطة ملونة تبين شعبية كرة القدم حول العالم



تلعب كرة القدم على مستطيل من النجيل او العشب الاصطناعى ،مع موجد مرميان فى مركزى اطراف الملعب و الغرض من اللعبة هو تسجيل اكبر عدد...

من طرف Harmman420 - تعاليق: 0 - عدد المشاهدات: 9999
لا مساهمات جديدة
16052012
تمارين اللياقة البدنية هي احد العناصر المهمة للاعب كرة القدم سواء كان لاعب او حارس مرمى والهدف من هذا النوع من انواع اللياقة البدنية هو ان يتمكن اللاعب او الحارس من العمل بجهد اطول خلال التمارين والمباريات وتمارين اللياقة البدنية يجب ان تمرن طوال فترة الموسم الكروي بل يجب الحفاظ عليها طوال السنة .تشير الاحصائيات الخاصة بان اللاعب يتنقل اثناء المباراة الواحدة بين 10 الى 11 كيلو متر اما بالنسبة الى حارس المرمى فانه يتنقل لمسافة 4 كيلو متر وهذة الانتقالات تنقسم بين المشي والهرولة الخفيفة والمتوسطة والانطلاقات المنوعة وهذة الاحصائية...

من طرف Harmman420 - تعاليق: 0 - عدد المشاهدات: 2281
لا مساهمات جديدة
27042012
ماهى الأشياء الضرورية المطلوب معرفتها قبل التخطيط وقبل بداية الموسم ؟
1- هدف النادى .
2- هدف المدرب وهو واقعى .
3- المساعدين وفريق العمل .
4- الرزنامة ومواعيد العمل .
5- معرفة قوة الفريق .
6- المعسكرات .
7- معرفة الخصوم .
8- الميزانية .
* ما هو الهدف من الاعداد فبل الموسم ؟
1- اعداد اللاعبين بدنيا وعقليا ليستطيع تحمل اللعب من الشهر الاول من الموسم .
2- المفهوم والتنمية العقلية لاستيعاب الاستراتيجية ، التكتيك الفردى والجماعى .
3- التكتيك الخاص للفرد والمجموعة للوصول...

من طرف Harmman420 - تعاليق: 0 - عدد المشاهدات: 2899
لا مساهمات جديدة
25042012
قوم التدريب الرياضى بصفة عامة والتدريب فى كرة القدم بصفة خاصة
على مبادئ تعليمية اساسية منها :
1- مبدأ الشمول ( الشمولية ) .
2- مبدأ التكرار ( الاعادة ) .
3- مبدأ التدرج .
4- مبدأ الادراك .
5- مبدأ الايضاح ( المشاهدة ) .
6- مبدأ التدريب الفردى .
7- مبدأ التنظيم ( الترتيب ) .
8- مبدأ التتابع ( الاستمرار ) .
9- مبدأ التنوع .
10 مبدأ التموج .
وتعتبر هذه المبادئ ضرورية وهامة لنجاح عملية التدريب فى كرة القدم ،
كما انها تسهل عمل المدرب . ولتحقيق هذه المبادئ ينبغى التعرف...

من طرف Harmman420 - تعاليق: 0 - عدد المشاهدات: 2390
لا مساهمات جديدة
10032012

دروس للدفاع

1 - الاحماء ضروري لكل الرياضات فيقوم الدفاع في عملية الاحماء من القدمين حتى جسمه كله

2 - ويبداء قبل الاحماء ضروري التمغيط للعضلات لكي تستقبل التمارين الرياضيه

3 - يتدرب على الراس

4 - تنظيم الصفوف 4-3-3- او 3-5 - 2 او 4- 4- 2 او حسب خطة المدرب

5 - الذي اراه من الافظل لتنظيم الدفاع اربعة لاعبين ثنين لى الجانبين واثنين خلف

- الاثنين الامام يقوموا بمسك الاعب وتركه للتسلل

7 - يتدرب الدفاع تنظيم على صرخة التسلل

8 - يجب ان يكون...

من طرف Harmman420 - تعاليق: 0 - عدد المشاهدات: 4964
لا مساهمات جديدة
26022012
مركز من مراكز اللعب واجبات محددة ومهام مختلفة عن غيره من المراكز، ويساعد هذا التحديد لمراكز اللعب في تنسيق وتنظيم اللعب، حيث يضمن عدم التعارض في أداء المهام بين لاعبي الفريق كما يساعد في استغلال جميع المساحات في الملعب دون إهمال مساحة معينة قد تكون ذات أهمية في سير مجريات المباراة، أيضا يسهل كثيراً من ملاحظة مواطن الخلل في أداء الفريق التي يسببها عدم إنجاز أحد اللاعبين في أحد المراكز لمهامه بالدرجة المطلوبة.

لكل من مراكز اللعب سمات ومواصفات معينة لا بد أن تتوافر في اللاعب الذي يحتل هذا المركز، وتختلف أولوية المواصفات...

من طرف Harmman420 - تعاليق: 0 - عدد المشاهدات: 4148
لا مساهمات جديدة
15022012
ان الإدارة الرياضية من أهم العناصر في تحقيق النجاحات والفوز بالبطولات في كرة القدم ، ولعل ماكتب فيها من إختلاف في وجهات نظر الكتاب ،جاء ليفسر مدى حاجة أي مؤسسة رياضية إلى إدارة رياضية تمتاز بالفكر الإداري الجيد والتخطيط المستقبلي للفريق ، وتباين نظرية الإدارة الرياضية في هذا المجال ،وظهور مدارس للفكر الإداري الرياضي .
وفي هذا الموضوع سوف أطرح لكم على الأهمية الكبيرة لدور الإدارة الرياضية في مجال كرة القدم ،كما أطرح الخطوات والأسس التي ترتكز عليها هذه الإدارة وسوف أقوم بشرح مفصل عن كل عنصر وتعريف كل جزئية في هذا المجال...

من طرف Harmman420 - تعاليق: 1 - عدد المشاهدات: 1762
لا مساهمات جديدة
03022012
كابتن الفريق ومهماته

كابتن الفريق

1 - تعتبر من اكبر المهام في الملعب وخارج الملعب من جميع النواحي

2 - داخل الفريق من الافضل ان يعطى صلاحية كابتن الفريق للاقدم وللاكبر سنا ولصاحب العقل الكبير

3 - ومن مهام الكابتن الحرص على تنظيم صفوف الفريق

4 - ان يكون هو المسؤل الاول على الاشاره داخل الملعب

5 - هو الاول على ان يسلم على الحكم وان بتشاور معه بالادب والاحترام

6 - له فقط الصلاحية اذا حصل خطاء ان يتحدث مع الحكم وليس مساعد الحكم

7 - مساعد الحكم...

من طرف Harmman420 - تعاليق: 0 - عدد المشاهدات: 2420
لا مساهمات جديدة
29012012


1- مناولة الكرة بباطن القدم

1. الاقتراب المناسب إلى الكرة في خط مستقيم0
2. وضع القدم الضاربة للخلف من مفصل الفخذ0
3. مرجحة القدم الضاربة للخلف من مفصل الفخذ0
4. ميل الجذع للأمام قليلاً في حالة ضرب الكرة0


المراحل أو الخطوات التعليمية:

1. يؤدى نموذج واضح للمهارة (على الطريقة الكلية)0
2. تؤدى حركة ضرب الكرة بباطن القدم0
3. يقف التلميذ مواجهاً تلميذاً آخر والمسافة بينهما ما بين (3: 5) ياردات ويقوم أحدهما بضرب الكرة لزميله فيقوم هو بدوره بإيقاف الكرة0

من طرف Harmman420 - تعاليق: 0 - عدد المشاهدات: 2512
لا مساهمات جديدة
28012012


1- ان يكون طوله من 175_185سم وان يكون وزنه مابين 70_80
2- ان يكون نظره حادا سليما
3-مرونة العضلات وسهولة حركة المفاصل لضمان التحرك بسهولة نحو اتجاه الكرة
4-الجراءة في غير تهور حتى لايخشى الخصم ويؤدي كل محاولة لمسك الكرة
5-ان لايكون متردد في مسك الكرة او مهاجمة الخصم او في قيامه باي وظيفة من وظائفه
6-تركيز التفكير في المباراة دون اي امر اخر
7-الثقة بالنفس وهدوء الاعصاب وخاصتا قبل المباراة واثنائها
8-تنظيم الوقت عند الخروج من المرمى
9-تجنب الحركات الاستعراضية
10-ان يكون لديه...

من طرف Harmman420 - تعاليق: 0 - عدد المشاهدات: 2061
لا مساهمات جديدة
28012012
اللاعب الذي يمتلك الكرة يقوم بتمريرها لأحد أعضاء فريقه ومن ثم يتحرك الى مساحة فارغة على الملعب. اذا تمكن اللاعب الذي مرر الكرة من الانفلات من المدافع المكلف بمحاصرته ( بسبب السرعة , المهارة أو اللياقة العالية أكثر من المدافع ) فإن فرصة تمرير الكرة من جديد اليه والانطلاق بها نحو مرمى الخصم لتسجيل الهدف تبدو مثالية.



اذا مرر لاعب ما الكرة الى زميله ثم انطلق الى مكان آخر ثم مرر زميله الكرة اليه فوراً مرة أخرى , فإن هذه الطريقة تسمى عند البريطانيين " تمرير الـ One-Two ".

__________________________________________________...

من طرف Harmman420 - تعاليق: 0 - عدد المشاهدات: 1687
لا مساهمات جديدة
28012012
الهدف من هذا الأسلوب هو استغلال انشغال الفريق المنافس في عمليات الهجوم و محاولة مباغتته عندما يدخل في فترة " استراحة " ( أي فقدان التركيز عند عدم التمكن من انهاء السيطرة الشاملة على الخصم ). حيث أن لاعبي متوسط ملعب الفريق الخصم و هجومه يسيطرون بشكل تام على الكرة , ولاعبي منتصف الملعب الدفاعيين يتقدمون الى الأمام لاعطاء المساندة للهجوم مع وجود امكانية ضعيفة نوعاً ما للعودة الى مواقعهم في حال ارتداد الكرة منهم.



الفريق الذي يُطبق هذا أسلوب الهجمة المرتدة يضع مهاجم أو مهاجمين قرب خط منتصف الملعب لعل كرة بينية...

من طرف Harmman420 - تعاليق: 0 - عدد المشاهدات: 1461
لا مساهمات جديدة
14012012
مراحل التخطيط لبناء وتطوير الدافعية في الإعداد النفسي طويل المدى لاعبي كرة القدم :
تبنى وتطور الدافعية في الإعداد النفسي طويل المدى من خلال مراحل خمس تتمشى مع مراحل التخطيط الرياضي طويل المدى كما يلي :
أ- المرحلة الأولى " مرحلة الممارسة والاستقطاب " :
- يتم خلالها تطوير دوافع الاستمتاع بممارسة الرياضة والأنشطة البدنية والحركية .
- تتضمن هذه المرحلة تطوير دوافع الرغبة في التعامل مع الأداة الرياضية والأجهزة والملاعب والمساحات .
- تضم هذه المرحلة أيضا تطوير دوافع الإحساس بالرضا عن ممارسة الرياضة ....

من طرف Harmman420 - تعاليق: 1 - عدد المشاهدات: 1249
لا مساهمات جديدة
14012012
تمارين القوة وسرعة الحركة للناشئيين والشباب في كرة القدم:
يكون تطور ونموا الدماغ عند الطفل في سن (10) سنوات يكون نمو وتطور الاعصاب اسرع قياسأ الى نمو العضام والعضلات.
وفي سن ( 11-15) ولعدم تكامل نمو الهيكل العضمي تكون الاربطة والمفاصل والغضاريف ضعيفة عند اللاعب الصغير ولهذا عند اعطاء تمارين قوة باستعمال ادوات القوة الخارجية نشاهد اصابات والام في الفقرات وعظم الشضية والمرفق،كما علينا ان نعلم ان اللاعبين في هذه الاعمارغير متساوين في تقبل تمارين القوة والشدةفهناك اطفال في هذه الاعمال بقوة العظام والعضلات عندهم ممكن اعطاء...

من طرف Harmman420 - تعاليق: 1 - عدد المشاهدات: 2726
لا مساهمات جديدة
14012012

كيف تكون نسبة التدريبات اللاهوائية والهوائية في كرة القدم

--------------------------------------------------------------------------------

كيف تكون نسبة التدريبات اللاهوائية والهوائية في كرة القدم:
تعد الطاقة اللااوكسجينية( اللاهوائي ) الطاقة الاساسية للاعبي كرة القد م على الرغم من ان زمن المباراة يصنفها البعض على انها ضمن الانشطة الاوكسجينية (الهوائي ) في حين تتفق اغلب الدراسات وبملاحظة مباريات كرة القدم الحديثة حيث الشدة العالية والضغط المستمر والسرعة والانطلاقات العديدة...

من طرف Harmman420 - تعاليق: 0 - عدد المشاهدات: 1619
لا مساهمات جديدة
25082011
,, المهارات الدفاعية ,,



- الرقابة

أثناء الدفاع , على اللاعبين أن يقوموا بـ " مراقبة " تحركات اللاعبين المتقدمين من الفريق الخصم , بمعنى أن يبقى قريباً منهم لكي يردعهم أو يمنعهم من تكون هجمة فعالة .

أحد مفاتيح الدفاع جيداً هو مراقبة لاعب لمهاجم الفريق الخصم عن طريق ممارسة الضغط عليه لمحاولة تعطيل الهجمة بحيث يصعب على لاعبي الهجوم الآخرين و لاعبي منتصف الملعب للفريق الخصم تمرير الكرة الى المهاجم المضغوط عليه , كذلك منعه من السيطرة على الكرة أو التسديد.



- الاعتراض

من طرف Harmman420 - تعاليق: 0 - عدد المشاهدات: 701
لا مساهمات جديدة
04082011
"كان لمجهودات الفرنسي جول ريميه الفضل الأكبر في تأسيس بطولة كأس العالم لكرة القدم"
بعد أن ظهرت رياضة كرة القدم بشكلها الحديث في بريطانيا في أواخر القرن التاسع عشر تحت اسم “Association Football”، بدأت اللعبة في الانتشار في مختلف دول العالم، وتأسست أندية عديدة في شتى أنحاء المعمورة.

في الأعوام الأولى لرياضة كرة القدم لم تكن هناك منتخبات تمثل الدول سوى منتخبات دول بريطانيا العظمى حيث جمع أول لقاء دولي ين إنكلترا واسكتلندا في عام 1872.

ولكن مع مطلع القرن العشرين بدأت الدول في تأسيس اتحادات وطنية لكرة القدم،...

من طرف Harmman420 - تعاليق: 1 - عدد المشاهدات: 1035
لا مساهمات جديدة
15082011
أولاً: خط الدفاع
ينقسم خط الدفاع إلى قسمين رئيسيين، مدافعي العمق (Centrals) ومدافعي الأظهرة (Laterals).... نقصد بالعمق متوسطي خط الدفاع على اختلاف مسمياتهم، ونقصد بالأظهرة الظهير الأيمن والظهير الأيسر..

الأظهرة (Laterals):

المهام الدفاعية:
يجب القيام بالمهام الدفاعية الموكلة لهم، وتغطية أماكنهم حسب الخطة الموضوعة.

المهام الهجومية:
يسمح...

من طرف Harmman420 - تعاليق: 1 - عدد المشاهدات: 2514
لا مساهمات جديدة
08072011
كــــــرة القدم

1- ركل الكرة بباطن القدم- الأداء الفني للمهارة:
الاقتراب المناسب إلى الكرة في خط مستقيم0

وضع القدم الضاربة للخلف من مفصل الفخذ0
مرجحة القدم الضاربة للخلف من مفصل الفخذ0
ميل الجذع للأمام قليلاً في حالة ضرب الكرة0


الخطوات التعليمية:



يؤدى نموذج واضح للمهارة (على الطريقة الكلية)0
تؤدى حركة ضرب الكرة بباطن القدم0
يقف التلميذ مواجهاً تلميذاً آخر والمسافة بينهما ما بين (3: 5) ياردات ويقوم أحدهما...

من طرف Harmman420 - تعاليق: 1 - عدد المشاهدات: 2694
لا مساهمات جديدة
02072011
طرق وأساسيات الإحماء

المدرب الذي لايعطي الاحماء اهميته الكبرى يعمل دون ان يدري بالاضرار التي قد تحل على لاعبيه , وقد يعرض لاعبيه الى اصابات مختلفة.

ويبدأ الاحماء بالتسخين البدني العام , يليه التسخين الخاص بلاعبي الكرة واعدادهم للجزء الاساسي من التدريب.


ضرورة الاحماء:

الجهد الكبير الذي يقع على عضلات اللاعب عند تنفيذ المجهود البدني يتطلب استخدام كمية اضافية من الأوكسجين , وهذا يأتي بتنظيم عملية التنفس وزيادة...

من طرف Harmman420 - تعاليق: 1 - عدد المشاهدات: 2654
لا مساهمات جديدة
10022010
اقدم لكم اليوم اقوي موسوعة رياضية فى كرة القدم
شاهد وحمل اكبر موسوعة رياضية فى كرة القدم من 1992 الى 2008 حمل وعيش


تابع معانا كل جديد وقيم
http://free-mobile-downloads.info/tv/

من طرف miss Red Bull - تعاليق: 5 - عدد المشاهدات: 2346
لا مساهمات جديدة
13022011
Hans Leitert: Das Prinzip des richtigen Beginnens






من طرف Harmman420 - تعاليق: 4 - عدد المشاهدات: 7145
لا مساهمات جديدة
04032010
دروس لحراس المرمى لكرة القدم


التدريبات ل حارس المرمى الملقب ب ( الامان ) او ملك الملعب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ابداء معكم دروس ل حراسة المرمى

1 - عملية الاحماء وهي كبيره جدا تعتمد على الركبه خاصه ثم باقي الجسد كله

2 - يجب ان يتعلم الحارس ان لا يخاف من الكره

3 - يتعلم على ان يلقي بنفسه قبل ان يضع اللاعب قدمه على الكره

4 - ينظر الى الكرة وليس الى اللاعب

5 - ان يقفز الى الكرة بحدود متر حتى ان يتملك الكره ببراعته

6 - يتعلم القفز شمالا وجنوبا لمسك...

من طرف Harmman420 - تعاليق: 5 - عدد المشاهدات: 10001
المشرفون
لا أحد
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع وضع مواضيع جديدة في هذا المنتدى
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

عدد المتصفحين الحاليين للمنتدى: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

الأعضاء المتواجدون في المنتدى: لا أحد


  • مساهمات جديدة مساهمات جديدة
  • لا مساهمات جديدة لا مساهمات جديدة
  • مساهمات جديدة [ موضوع شعبي ] مساهمات جديدة [ موضوع شعبي ]
  • لا مساهمات جديدة [موضوع شعبي ] لا مساهمات جديدة [موضوع شعبي ]
  • مساهمات جديدة [ موضوع مقفل] مساهمات جديدة [ موضوع مقفل]
  • لا مساهمات جديدة [موضوع مقفل] لا مساهمات جديدة [موضوع مقفل]
  • إعلان إعلان
  • مثبت مثبت
  • مهم مهم
الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء سبتمبر 26, 2017 11:38 am