المواضيع الأخيرة

» دقة قوانين الفيزياء والثوابت الكونية
الجمعة نوفمبر 08, 2013 1:22 pm من طرف carmilo_ww

» هل الكون أزلي ؟ ما هو سبب نشأة الكون ، والقانون الأول للديناميكا الحرارية
الخميس نوفمبر 07, 2013 9:45 pm من طرف carmilo_ww

» خذ لك بريك
الأربعاء أكتوبر 30, 2013 12:01 am من طرف carmilo_ww

» تكنيك الحد الأقصى
الأربعاء أكتوبر 23, 2013 11:37 pm من طرف carmilo_ww

» كن المدرب الشخصي المحترف لنفسك
الأربعاء أكتوبر 23, 2013 10:42 pm من طرف carmilo_ww

» أيهما أهم الجدول الغذائي ( الدايت ) أو جدول التمارين ؟ وماهي فوائد تمارين الأثقال ؟
الأربعاء أكتوبر 23, 2013 9:55 pm من طرف carmilo_ww

» انحت جسمك في 45 دقيقة فقط !
الجمعة أكتوبر 18, 2013 6:38 pm من طرف carmilo_ww

» ماهو النظام الغذائي الصحيح ؟
الثلاثاء أكتوبر 01, 2013 11:33 pm من طرف carmilo_ww

» ماهو الأسلوب الصحيح لعمل خطة التمارين ؟
الثلاثاء أكتوبر 01, 2013 5:09 pm من طرف carmilo_ww

» تعريف مبسط و مختصر لألعاب القوى
الأربعاء سبتمبر 25, 2013 10:39 pm من طرف carmilo_ww

» MY MESSAGE IN LIFE
الجمعة أغسطس 30, 2013 11:55 pm من طرف carmilo_ww

» سلسلة الرد على أسئلة الملحدين ( 3 ) هل الله سبحانه وتعالى عادل ؟
الثلاثاء أغسطس 20, 2013 9:38 pm من طرف carmilo_ww

» أفضل برنامج تمارين لبناء وتقوية الصدر في شهرين
السبت أغسطس 17, 2013 9:13 pm من طرف carmilo_ww

»  الإلحاد وخريطة الجينات
الأحد أغسطس 11, 2013 6:16 pm من طرف carmilo_ww

» IN GOD I TRUST
الأربعاء أغسطس 07, 2013 7:56 pm من طرف carmilo_ww

»  Scott sonnon Flowfit Download تحميل أسطوانة تعليم اللياقة البدنية باستخدام وزن الجسم
السبت يوليو 27, 2013 9:09 pm من طرف carmilo_ww

» "الله يتوفى الأنفس حين موتها والتي لم تمت في منامها" ، النوم و حقيقة الحياة بعد الموت
الإثنين يوليو 22, 2013 7:35 pm من طرف carmilo_ww

» "يوم نطوي السماء كطي السجل للكتب" السماء و الكون بين العلم و القرآن
الأحد يوليو 21, 2013 7:36 pm من طرف carmilo_ww

» العمد غير المرئية في السماء و القوى الأساسية في الكون
الأحد يوليو 21, 2013 7:15 pm من طرف carmilo_ww

» التوظيف الصحيح لأسلحة الجسم والتوفيق الحركى بينها
الثلاثاء يوليو 09, 2013 11:16 pm من طرف carmilo_ww

» ألعاب قديمة أونلاين old games online
الثلاثاء يوليو 09, 2013 10:51 pm من طرف carmilo_ww

» تطبيق FitnessBliss للياقة البدنية
الأحد يونيو 30, 2013 9:39 pm من طرف carmilo_ww

» I am awake
الأحد يونيو 23, 2013 12:25 am من طرف carmilo_ww

» Why universe the way it is ? Lecture by Hugh Ross
الخميس يونيو 20, 2013 5:30 pm من طرف carmilo_ww

» Behind the words
الجمعة يونيو 07, 2013 10:30 pm من طرف carmilo_ww

XCOM Classics Pack [Online Steam Code]

تدريبات لتحسين القفز في كرة السلة ، اجعل قفزتك أعلى

online mma training

تدرب كبطل ملاكمة أونلاين ، تعلم المهارات وكيفية تنفيذها

نادي الكيك بوكس 

إعلان & مثبت
لا توجد أية مواضيع جديدة
05042011
قد لا يتوفر لبعض الأشخاص الذهاب للنادي والتدريب على فن الكيك بوكس القتالي ..

مع ان الذهاب للنادي أفضل ، إلا أنه لا بأس من تعلم ذلك في المنزل وتطبيق الخطوات الصحيحة كاملة ..

مع شراء الأدوات التي سوف تحتاج إليها :

كيس اللكم

قفاز اللكم




من طرف carmilo_ww - تعاليق: 1 - شوهد: 7687
لا توجد أية مواضيع جديدة
29112009


الكيك بوكسينغ ( kick boxing) : الترجمةالحرفية لكلمة الكيك ( kick) يعني الركل أو الرفس وكلمة بوكسينغ ( boxing) يعني الملاكمة أذن تسمى اللعبة ملاكمة الركل أو ملاكمة الأرجل* ليس كما يتصوره البعض هي ملاكمة حرة غير مقيدة فالكيك بوكس لعبة مقيدة بقوانين صارمة يحافظ على سلامة المتبارين من الإصابات والضربات الخاطئة من خلال لبس الواقيات والتجهيزات والقوانينالصارمة من استغلال ضعف مستوى الخصم وكما يمنع استخدام القوة المفرطة في إيذاءالخصم فهي رياضة نبيلة و يتحلاه المتبارين بالخلق العالي ....

من طرف carmilo_ww - تعاليق: 0 - شوهد: 5968
لا توجد أية مواضيع جديدة
28022012
اساسيات لكمات اليدين


1_ اللكمة المستقيمة (jap)

عندما تلكم يجب ان تدفع بالكتف وذالك لزيادة قوتها وكما يجب دعم الضربة برفع عقب القدم



2-_الضربة الخطافية(croche)

تسدد من تحت الذراع او من فوق الذراع ومن مسافة قريب



3_الضربة الصاعدة (cut punch)

توجه الى منطقة الذقن او على راس المعدة . ويستعمل الدفع بالورك وايضا تؤدي هذه...

من طرف carmilo_ww - تعاليق: 1 - شوهد: 2126
لا توجد أية مواضيع جديدة
12082010
ماذا سوف تتعلم وكيف ستتدرب ؟؟
سوف تتعلم تقنية فريدة من نوعها مختلطة فنون الدفاع عن النفس يهدف إلى تحقيق أقصى قدر من اللياقة البدنية والعقلية. على سبيل المثال ، فإننا كثيرا ما تستخدم تقنيات من كاراتيه ، كيك بوكسينغ ، موياي التايلاندية ، رياضات ، التايكواندو وأيكيدو تستخدم أساليب التدريب متشابهة قليلا وسوف يكون تدريبك  يركز على ما يلي :

مرونة عضلات الجسم
مرونة عضلات القلب
دقة حركات الأرجل

التركيز على الهدف

التدريب الأساسي والتدريب الثانوي

الدفاع عن النفس ومواجهة المضربين.
العمر لايهم...

من طرف shotta - تعاليق: 3 - شوهد: 7472
لا توجد أية مواضيع جديدة
21022011


الركلة الدائرية :



الركلة الجانبية :



من طرف [я][y][α][и][α]معاك-مرتاح - تعاليق: 3 - شوهد: 2910
لا توجد أية مواضيع جديدة
13052011
موسوعة الكيك بوكس

اولا اخواني نعطي لمحة عن تاريخ هذه الرياضة وما الى ذلك. ....
كيك بوكس هي رياضة تعتمد بالأساس على اللكم بالأيدي و الأرجل وهي أنواع تختلف حسب نوع السلاح المستخدم للكم ومكان تسديد اللكمات ومنها:


الفول كونتاكت
ظهر الفول كونتاكت في الولايات المتحدة الأمريكية سنة 1974 وهو تداخل وانسجام كامل بين الملاكمة الإنجليزية و رياضة الكاراتيه و أنواع أخري كل هذا إلى جانب القوة و السرعة والذكاء.

ومن المؤسسين الأوائل لهذه الرياضة نذكر : جوليويس و بيل والاس وبيني إيركيدز و دومينيك...

من طرف [я][y][α][и][α]معاك-مرتاح - تعاليق: 2 - شوهد: 537
لا توجد أية مواضيع جديدة
08042010
حماية الجسم

لماذا أحتاج إلى حماية جسمي؟؟
أساسا للقضاء على الاصابة غير المرغوب فيها ، وتوفير التدريب شريك حياتك مع بعض الحماية. يمكن أن الإصابات وقف لكم من التدريب في فنون الدفاع عن النفس الخاص اختار لذلك المزيد من الحماية استخدمت على نحو أفضل. في مرحلة ما في التدريب الخاص بك وسوف يكون لديك اتصال جسدي مع طالب آخر. حاجتك للحماية الجسم قد تتراوح بين قفازات حقيبة لحماية يديك عندما اللكم قفازات التركيز ، إلى مجموعة كاملة من الحماية اللازمة لالسجال. الحوادث يحدث -- حماية الجسم.


ما هي الحماية التي أحتاجها؟
سؤال جيد.......

من طرف صالح الرويعي - تعاليق: 3 - شوهد: 5878
لا توجد أية مواضيع جديدة
15042011
رياضة الكيك بوكس القتالية رائعة جدا للدفاع عن النفس ، لأنها تستخدم أقوى منطقتين في الجسم لاستهداف أضعف مناطق جسم الخصم ..


وعليك بعد أن تقرر أن تلعب هذه الرياضة الجميلة أولا :

1. أن تكون واثقا ومثابرا
2. أن تختار نوادي عالمية للتدرب فيها
3. إذا كنت تريد التدرب في المنزل بسبب عدم امتلاكك للمال يجب عليك شراء الأدوات اللازمة ( كيس اللكم وقفازات اللكم )) وحذاء مناسب
4. تعلم هذه الرياضة في المنزل ليس مستحيل لكنه صعب ، لكن يجب عليك اختيار المكان الصحيح والتمارين الصحيحة .
5. حاول أن تتدرب على فتح الحوض ،...

من طرف carmilo_ww - تعاليق: 3 - شوهد: 1767
لا توجد أية مواضيع جديدة
21022010


التماس مشورة الخبراء
التماس مشورة الخبراء قبل البدء في تنفيذ أي تقنيات الكيك بوكسينغ،مدرب محترف يمكنه التأكد من أن ما تقومون به من تقنيات ممارسة بشكل صحيح. هذا يساعدك على تجنب وقوع اصابات ، وأيضا ضمان أنك تحصل على النتائج المرجوة للياقة البدنية. ، أيضا أن تعرف متى تتوقف.

إذا كنت جديد تماما على المهارات القتالية ، ستحصل على نتائج أفضل إذا كنت بداية بطيئة ثم العمل على طريقتك. إذا كنت تفضل لتعلم تقنيات الكيك بوكسينغ من منزلك ، أشرطة فيديو تعليمية وأقراص الفيديو الرقمية واتباع التعليمات بدقة...

من طرف carmilo_ww - تعاليق: 3 - شوهد: 5859
لا توجد أية مواضيع جديدة
12082010

بعض من فوائد كيك بوكسينغ SKF ما يلي :

قوة الشخصية

ثقة بالنفس

انضباط

تعزيز الطاقة

تقليل نسبة الإجهاد أثناء ممارسة أي رياضة بدنية أخرى

اللياقة البدنية والعقلية

التنسيق والمرونة

القوة الأساسية

قوة التحمل

السيطرة على وزن الجسم

الدفاع عن النفس

من طرف shotta - تعاليق: 2 - شوهد: 4587
لا توجد أية مواضيع جديدة
28092009

من طرف carmilo_ww - تعاليق: 1 - شوهد: 3512
المشرفون
لا أحد
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع وضع مواضيع جديدة في هذا المنتدى
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

عدد المتصفحين الحاليين للمنتدى: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

الأعضاء المتواجدون في المنتدى: لا أحد


  • مواضيع جديدة مواضيع جديدة
  • لا توجد أية مواضيع جديدة لا توجد أية مواضيع جديدة
  • مواضيع جديدة [ شعبي ] مواضيع جديدة [ شعبي ]
  • لا مواضيع جديدة [ شعبي ] لا مواضيع جديدة [ شعبي ]
  • مواضيع جديدة [ مغلق ] مواضيع جديدة [ مغلق ]
  • لا مواضيع جديدة [ مغلق ] لا مواضيع جديدة [ مغلق ]
  • إعلان إعلان
  • مثبت مثبت
  • مهم مهم
الوقت/التاريخ الآن هو الأحد أبريل 20, 2014 6:28 am