كتاب اجعلني مليونير ، ماهو السر الذي يمتلكه كل مليونير في العالم، كيف تكون مليونير بخطوات تمتلكها وكيف تضمن الحصول على الثروة بخطوات سهلة فعلها كل ثري في العالم : https://payhip.com/b/4Nzi


ماهي اسمى الاحاسيس البشرية وكيف نصل اليها؟ ماهي صفات الانسان الحر؟
رابط الجزء الاول https://payhip.com/b/QyrY


أفضل دايت لخسارة الدهون ، أفضل دايت لتخفيف الوزن ،

أفضل دايت لبناء العضلات ، أفضل طريقة لزيادة الوزن https://payhip.com/b/wFOy

المواضيع الأخيرة

» وأما بنعمة ربك فحدث / د.أحمد عمارة
الأحد سبتمبر 17, 2017 10:35 pm من طرف Harmman420

» فيديو أسئلة وإجابات مهمة عن بداية الخلق / دكتور احمد عمارة
الأربعاء سبتمبر 13, 2017 7:27 pm من طرف Harmman420

» عائلة الشيطان
الإثنين يناير 11, 2016 6:04 am من طرف Harmman420

»  full body workout program
الجمعة ديسمبر 11, 2015 10:39 pm من طرف Harmman420

» تناول مزيداً من الطعام لفقدان الوزن واشرب القهوة لنوم أفضل... نصائح غريبة وحقيقية
الإثنين أغسطس 10, 2015 2:53 pm من طرف Harmman420

» كيفية التأكد من مصداقية موقع عند الشراء من الإنترنت ؟
الإثنين يونيو 08, 2015 6:24 pm من طرف Harmman420

» تعليم الأطفال فنون الدفاع عن النفس
الجمعة مارس 20, 2015 5:00 pm من طرف Harmman420

» الحصول على وظيفة وكيفية اختيار الوظيفة المناسبة
الخميس مارس 12, 2015 4:36 pm من طرف Harmman420

» أفضل دايت لخسارة الدهون ، أفضل دايت لتخفيف الوزن ، أفضل دايت لبناء العضلات ، أفضل طريقة لزيادة الوزن
الإثنين فبراير 23, 2015 10:44 pm من طرف Harmman420

» أحرار السماء، كتاب يتحدث عن اسمى الاحاسيس البشرية freedom of the sky
السبت فبراير 21, 2015 7:53 pm من طرف Harmman420

» كتاب : اجعلني مليونير make me a MILLIONAIRE
السبت فبراير 21, 2015 7:49 pm من طرف Harmman420

» د. أحمد عمارة \ لاتحزن
الإثنين أكتوبر 13, 2014 6:24 pm من طرف Harmman420

» قوة العطاء
الإثنين أكتوبر 13, 2014 5:57 pm من طرف Harmman420

» فيديو تحفيزي لبناء الطاقة الإيجابية
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:25 am من طرف Harmman420

» كيف تحل مشاكلك بسهولة
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:12 am من طرف Harmman420

» أهمية الخيال في تغيير الواقع
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:07 am من طرف Harmman420

» هل يجب بناء العضلات للدفاع عن النفس ؟
الأربعاء سبتمبر 10, 2014 4:36 am من طرف Harmman420

» أفضل مكمل بروتين ممتاز للتقسيم وحرق الدهون reflex DIET PROTEIN
الأربعاء سبتمبر 10, 2014 3:37 am من طرف Harmman420

» كيف تشعر بالراحة ؟
السبت أغسطس 23, 2014 6:45 pm من طرف Harmman420

» الإدراك ، وجود الله ، وعدالة الله
الجمعة يوليو 25, 2014 5:17 pm من طرف Harmman420

» أقوى برنامج تمارين حرق الدهون على الإطلاق بوقت قصير best fat burning program in very short time
الخميس يوليو 24, 2014 5:36 pm من طرف Harmman420

» نصدق من ؟ كيف نثق بكلامهم ؟
الثلاثاء يوليو 22, 2014 4:41 pm من طرف Harmman420

» محتار في اختيار الدايت الصحيح ؟ ماهو البرنامج الغذائي المناسب؟
الإثنين يوليو 21, 2014 11:06 pm من طرف Harmman420

» فيديو تمارين فتح الحوض
الجمعة يوليو 18, 2014 5:27 pm من طرف Harmman420

» كيف تستخدم جسمك كسلاح ؟ تعلم الدفاع عن النفس بسهولة human weapon, easy self defense Technique
الجمعة يوليو 18, 2014 12:50 am من طرف Harmman420

سحابة الكلمات الدلالية

Website health for khawlacreepa.sportboard.net

الجمباز 

المواضيع
لا مساهمات جديدة
28052013
اولا : جمباز الالعاب ..
يعرف هذا النوع من الجمباز برياضة السن المبكر تبدأ من الثلاثة وحتى السادسة أى مرحلة ما قبل المدرسة وفى وقتنا هذا تعرف بالمرحلة التمهيدية للمدرسة حيث يعد فيها الطفل بدنيا وعقليا لاستقبال مهارات تؤهله للدخول فى حياة اجتماعية داخل المدرسة والمنزل
][][§¤°^°¤§][][ اهدافة ][][§¤°^°¤§][][
يهدف الى تأهيل الاطفال للتعرف على بعض الاجهزة والادوات المساعدة فى بناء جسمة بدنيا والممارسة عليها لاكتساب العديد من المهارات الاساسية وذلك عن طريق التدرج معهم على كيفية استخدامها من خلال اداء تمرينات بسيطة متنوعة...

من طرف [я][y][α][и][α]معاك-مرتاح - تعاليق: 0 - عدد المشاهدات: 1382
لا مساهمات جديدة
28022012

















من طرف Harmman420 - تعاليق: 0 - عدد المشاهدات: 2248
لا مساهمات جديدة
20022012
خاصيات تنمية ومراقبة القدرات البدنية للتلاميذ
خلال درس النشاط الجمبازي


مراقبة وتعديـــل حدة التمــارين :
يختلف المجهود البدني المبذول خلال حصة النشاط الجمبازي من تلميذ إلى آخر وكذلك تحمل حدة التمارين وذلك باختلاف الإمكانيات البدنية والحركية لكل فرد . ولضمان سلامة التلاميذ وتكوينهم تكوينا شاملا ، يتحتم المراقبة المستمرة للتلاميذ مع اختيار محكم للتمارين وتعديل حدتها كلما اقتضى الأمر مع الحرص على اعتماد المبادئ التالية :
- توزيع التلاميذ في مجموعات متوازية ومتقاربة من حيث الإمكانيات البدنية والحركية .
- مراقبة...

من طرف Harmman420 - تعاليق: 0 - عدد المشاهدات: 1571
لا مساهمات جديدة
15022012




جمباز الاطفال
تقاس حضارة الشعوب وتقدمها بمدى حسن استخدام المجتمع للثروة البشرية
الكامنة في أفراده وتوجيه طاقاتهم الوجهة الإنشائية السليمة التي تسهم في
تقدم الإنسانية
وتعتبر الرياضة وسيلة أساسية من وسائل تقدم الأمم ومرآة صادقة لمستوى حضارتها ونهضتها
تشهد الساحة الدولية تطورات علمية تطبيقية سريعة لكافة الأنشطة الرياضية، وحيث تعتبر
رياضة الجمباز من أهم الأنشطة التطبيقية ذات الصلة...

من طرف Harmman420 - تعاليق: 1 - عدد المشاهدات: 4364
لا مساهمات جديدة
14012012
نبذة تاريخية:


تعود لعبة الجمباز لأكثر من ألفي سنة مضت وقد مارسها اليونانيون من مبدأ يتعدّى كونها رياضة, بل جزء من ثقافة البلاد وتربية الروح والجسد والتحضير العسكري لذا تسرد كتب التاريخ أن في كل مدينة يونانية كان هنالك جيمنازيوم رياضي مخصص لممارسة الجمباز.


فرياضة اليونان لم تكن مجرد تجمع لنشاط بدني معيّن بل تتعداها لأنشطة أخرى ذات أبعاد فنيّة وموسيقية وفلسفية, ومردّ ذلك لإيمان اليونانيين أن تطويع الجسد والتوازن بين الفكر والرياضة لا تحدث إلا بتناغم في التربية بين الرياضة والثقافة والفن.
وبعد...

من طرف Harmman420 - تعاليق: 1 - عدد المشاهدات: 2049
لا مساهمات جديدة
16012012
أهــداف و أغــراض القــانون
المادة 1
1.الهدف الأول من القانون هو وضع معايير موضوعية لتقييم التمــارين في كل المســتويات المحلية و الوطنية و البطولات الدولية.
(أ) لتحديد أفضل جمبازي في أي بطولة
ب- لإرشاد المدربين و الجمبازيين نحو تمارين البطولات
ج- لتزويد المدربين و الحكام و الجمبازيين بالمعلومات التقنية من مصادر أخرى أثناء المنافسات.
القوانين الخاصة بالجمبازيين و المدربين و الحكام
المادة 2
1- حقوق وواجبات الجمبازي :-

بين كل الأشياء الجمبازي له الحق في :-
1. أن يقيم أداءه...

من طرف Harmman420 - تعاليق: 1 - عدد المشاهدات: 3010
لا مساهمات جديدة
06102011
قام كوزني تسوف عام 1971 بتقسيم عملية تنمية الصفات البدنية خلال العام التدريبي الكامل إلى ثلاث واجبات وأهداف هي : التنمية –المحافظة –الاستعادة ,والهدف من هذا التقسيم هو المحافظة على مستوى الصفات البدنية التي تحققت عادة خلال فترة المسابقات خلال فترة التدريب التحضيري على اعتبار أن مستوى نمو الصفات البدنية ينخفض في الفترة الانتقالية (الاستشفاء.
ولتنمية الصفات البدنية أثناء تدريب لاعبي الجمباز من الضروري مراعاة ما يلي :
1- المتابعة الجادة لمبداء التدرج في زيادة صعوبة التمرينات سواء من حيث الحجم أو الشدة.
2- الاستعمال...

من طرف Harmman420 - تعاليق: 1 - عدد المشاهدات: 1928
لا مساهمات جديدة
06102011
الأنشطة الجمبازية في العهد القديم:

لقد اكتسبت الأنشطة البدنية وظائف إجتماعية و ثقافية و تربوية متنوعة، و ذلك بإعتبارها ممارسة تمتد جذورها في أعماق ثقافة المجتمعات البشرية و في أنماط واقعها المعيش. فمنذ عهود المجتمعات البدائية و في الوقت الذي كانت فيه التربية تلقائية و تكاد تكون غير شعورية و محدودة، كان الإنسان البدائي يمارس الركض و القفز و الوثب و الرمايـة و التسلق بهدف تسديد حاجياته من الأكل بواسطة الصيد و القنص، و كان الأطفال و هم يلعبون يحاكون ما يرونه من الكهول فيتهيئون بدورهم تدريجيا للحياة الإجتماعية.
و...

من طرف Harmman420 - تعاليق: 0 - عدد المشاهدات: 1493
لا مساهمات جديدة
26072011
يختص الجمباز كرياضة بمفهوم خاص، حيث ينصب تركيز الرياضي على التوافق والمهارة والقوة والرشاقة. والجمباز لعبة فردية، تتطلب من اللاعب التغلب على مخاوفه في تعلم الحركة، وأدائها ثم إجادتها. وتمارس هذه اللعبة بواسطة عدة أجهزة مختلفة منها خمسة للرجال وثلاثة للسيدات، إضافة للحركات الأرضية التي يؤديها الرجال والنساء دون استعمال أية أداة.


- عند الرجال:
يمارس الرجال رياضة الجمباز على الأرض وبواسطة أجهزة على النحو التالي :
1. التمرينات الحرة على الأرض : يقوم فيها اللاعب بأداء حركات وتمرينات تستمر بين 60 ثانية...

من طرف Harmman420 - تعاليق: 1 - عدد المشاهدات: 1568
لا مساهمات جديدة
02072011
القياسات و خصائص القوام المثالية للاعب الجمباز



من طرف Harmman420 - تعاليق: 1 - عدد المشاهدات: 911
لا مساهمات جديدة
30032010
دور و مهارات المدرب


وصف دور المدرب سابقاً في إعطاء الرياضي القدرة لانجاز أهداف من الأداء على درجة عالية من الإتقان الذي كان الرياضي لن يصل إليه بمفرده ، و لكن ديزن في عام 1979 في أكاديمية اللجنة الاولمبية الدولية وسع الأفق ليكون ( المدرب الحكيم يطور ليس فقط الطاقة البدنية بكامل صورها و لكنه يطور أيضا تلك القدرات و العادات الذهنية التي ستخدم و تثري سنوات الرياضي التالية).


دور المدرب أصبح على شأن كبير منذ التعريف الثاني...

من طرف Harmman420 - تعاليق: 5 - عدد المشاهدات: 2236
لا مساهمات جديدة
30032010
الحركات الأرضية
مواصفات الجهاز


يتكون بساط الحركات الأرضية من منطقة محددة بخطوط معلمة داخل مربع مساحته 144 متراً مربعاً مغطي بالسجاد و من تحته قطع لباد و من الأسفل قطع خشبية موضوعة على قطع بلاستيكية للمساعدة على القفز و لامتصاص الهبوط.

يتكون الأداء من حركات أكروباتيكية و حركات قافزة مع أو بدون دوران و حركات رقص و حركات مرونة و حركات للوقوف على اليدين وللفتيات كل ذلك يؤدى بمصاحبة الموسيقي بما لا يزيد عن دقيقة و نصف...

من طرف Harmman420 - تعاليق: 2 - عدد المشاهدات: 4013
لا مساهمات جديدة
24082010
بسم الله الرحمن الرحيم
مهارة الوقوف ع اليدين
اولا
وقفة الاستعداد
1-يقف اللاعب وتكون يدية اماما عاليا بجوار الاذنين فى (وضع التخبية )
2-قدم الارتقاء اماما عاليا
ثانيا
الخطوات التعليمية :
1-الشرح...

من طرف D-BOY - تعاليق: 1 - عدد المشاهدات: 5286
لا مساهمات جديدة
30032010
جهــــاز المتوازي
وصف تمارين جهاز المتوازي:
يتكون التمرين من حركات مرجحة للوقوف على اليدين و الدوران و اللف و حركات القلبات الهوائية و يتكون من حركات بالاستناد فوق البار و حركات بالتعلق العضدي في البارين و كذلك حركات بالتعلق في البارين و حركات الكب و الكوستة و حركات بتفارج الرجلين. و...

من طرف Harmman420 - تعاليق: 2 - عدد المشاهدات: 2044
لا مساهمات جديدة
03072010
[center]الحركات الأرضية
مواصفات الجهاز
[/center]
يتكون بساط الحركات الأرضية من منطقة محددة بخطوط معلمة داخل مربع مساحته 144 متراً مربعاً مغطي بالسجاد و من تحته قطع لباد و من الأسفل قطع خشبية موضوعة على قطع بلاستيكية للمساعدة على القفز و لامتصاص الهبوط.
يتكون الأداء من حركات أكروباتيكية و حركات قافزة مع أو بدون دوران و حركات رقص و حركات مرونة و حركات للوقوف على اليدين وللفتيات كل ذلك يؤدى بمصاحبة الموسيقي بما لا يزيد عن دقيقة و...

من طرف Harmman420 - تعاليق: 2 - عدد المشاهدات: 5051
لا مساهمات جديدة
03072010
الجمباز ......... رياضة اللياقة البدنية الكاملة لما تحتويه في جوهرها من تناسق الجسم والعضلات حيث تكب ألاعب المرونة والرشاقة والسرعة والقوة , ويفضل أن تمارس من سن خمسة إلى سبع سنوات ..

وتعد رياضة الجمباز من أهم العاب الاولمبية التي يحرص على مشاهدتها العديد من شعوب العالم ,, ويعتبر قدماء المصريين هم أول الحضارات التي عرفت ومارست الجمباز منذ أكثر 3000 سنة بالرغم من أن بعض المؤرخين يعتقد أن الإغريق هم الاوئل في رياضة الجمباز ,, ونحن لا نسلم بهذا الراى لان النقوش المرسومة على جدران الآثار المصرية القديمة تقدم الدليل...

من طرف Harmman420 - تعاليق: 1 - عدد المشاهدات: 9999
لا مساهمات جديدة
30032010
و يقصد بالاعداد النفس حركي هو تطوير الخصائص التالية

1- التنسيق

2- التوازن

3- التحكم بالمجهودات البدنية

4- تعليم التحكم بالجسم في الفراغ و الزمن.

هذه التحضيرات يعتبر من أهم التحضيرات الجمبازية لان من خلال هذا التحضير نتحصل على جمبازي يتعلم الحركات الجمبازية بسرعة و يستطيع من تصحيح وضعياته أثناء التنفيذ للروتين ويعتبر الانتقاء الرياضي من أهم العوامل التي تساعد هذا التحضير حيث يجب أثناء الانتقاء الرياضي البحث عن الجمبازيين الذين يتعلمون بسرعة و يكون لهم أساس في هذا الجانب المهم و الطفل الموهوب...

من طرف Harmman420 - تعاليق: 1 - عدد المشاهدات: 1033
لا مساهمات جديدة
05102009
الجمباز وهي الترجمة العربية لكلمة "جيمناستيكس" (Gymnastics)، المستخلصة من كلمة "جيمنوز" من اللغة اليونانية القديمة، ومعناها "الفن العاري".

هو رياضة تتضمن أداء سلاسل الحركات في الأجهزة المختلفة ففي كل جهاز سلسلة حركية مختلفة. يجمع الجمباز بين القوة، والمرونة، و السرعة، والبراعة. مسابقات الجمباز الفني للرجال تتكون من 6 أجهزة هي البساط الأرضي ، حصان الحلق، الحلق، حصان القفز و حاليا سمي طاولة القفز، المتوازي و جهاز العقلة كون في مجال الجمباز الفني، أما مسابقات السيدات تكون في مجالي الجمباز الفني والإيقاعي. هناك 6 أنواع من الجمباز معتمدة من قبل الاتحاد الدولي...

من طرف Harmman420 - تعاليق: 1 - عدد المشاهدات: 9774
المشرفون
لا أحد
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع وضع مواضيع جديدة في هذا المنتدى
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

عدد المتصفحين الحاليين للمنتدى: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

الأعضاء المتواجدون في المنتدى: لا أحد


  • مساهمات جديدة مساهمات جديدة
  • لا مساهمات جديدة لا مساهمات جديدة
  • مساهمات جديدة [ موضوع شعبي ] مساهمات جديدة [ موضوع شعبي ]
  • لا مساهمات جديدة [موضوع شعبي ] لا مساهمات جديدة [موضوع شعبي ]
  • مساهمات جديدة [ موضوع مقفل] مساهمات جديدة [ موضوع مقفل]
  • لا مساهمات جديدة [موضوع مقفل] لا مساهمات جديدة [موضوع مقفل]
  • إعلان إعلان
  • مثبت مثبت
  • مهم مهم
الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة نوفمبر 24, 2017 7:59 am