كتاب اجعلني مليونير ، ماهو السر الذي يمتلكه كل مليونير في العالم، كيف تكون مليونير بخطوات تمتلكها وكيف تضمن الحصول على الثروة بخطوات سهلة فعلها كل ثري في العالم : https://payhip.com/b/4Nzi


ماهي اسمى الاحاسيس البشرية وكيف نصل اليها؟ ماهي صفات الانسان الحر؟
رابط الجزء الاول https://payhip.com/b/QyrY


أفضل دايت لخسارة الدهون ، أفضل دايت لتخفيف الوزن ،

أفضل دايت لبناء العضلات ، أفضل طريقة لزيادة الوزن https://payhip.com/b/wFOy

المواضيع الأخيرة

» عائلة الشيطان
الإثنين يناير 11, 2016 6:04 am من طرف carmilo_ww

»  full body workout program
الجمعة ديسمبر 11, 2015 10:39 pm من طرف carmilo_ww

» تناول مزيداً من الطعام لفقدان الوزن واشرب القهوة لنوم أفضل... نصائح غريبة وحقيقية
الإثنين أغسطس 10, 2015 2:53 pm من طرف carmilo_ww

» كيفية التأكد من مصداقية موقع عند الشراء من الإنترنت ؟
الإثنين يونيو 08, 2015 6:24 pm من طرف carmilo_ww

» تعليم الأطفال فنون الدفاع عن النفس
الجمعة مارس 20, 2015 5:00 pm من طرف carmilo_ww

» الحصول على وظيفة وكيفية اختيار الوظيفة المناسبة
الخميس مارس 12, 2015 4:36 pm من طرف carmilo_ww

» أفضل دايت لخسارة الدهون ، أفضل دايت لتخفيف الوزن ، أفضل دايت لبناء العضلات ، أفضل طريقة لزيادة الوزن
الإثنين فبراير 23, 2015 10:44 pm من طرف carmilo_ww

» أحرار السماء، كتاب يتحدث عن اسمى الاحاسيس البشرية freedom of the sky
السبت فبراير 21, 2015 7:53 pm من طرف carmilo_ww

» كتاب : اجعلني مليونير make me a MILLIONAIRE
السبت فبراير 21, 2015 7:49 pm من طرف carmilo_ww

» د. أحمد عمارة \ لاتحزن
الإثنين أكتوبر 13, 2014 6:24 pm من طرف carmilo_ww

» قوة العطاء
الإثنين أكتوبر 13, 2014 5:57 pm من طرف carmilo_ww

» فيديو تحفيزي لبناء الطاقة الإيجابية
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:25 am من طرف carmilo_ww

» كيف تحل مشاكلك بسهولة
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:12 am من طرف carmilo_ww

» أهمية الخيال في تغيير الواقع
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:07 am من طرف carmilo_ww

» هل يجب بناء العضلات للدفاع عن النفس ؟
الأربعاء سبتمبر 10, 2014 4:36 am من طرف carmilo_ww

» أفضل مكمل بروتين ممتاز للتقسيم وحرق الدهون reflex DIET PROTEIN
الأربعاء سبتمبر 10, 2014 3:37 am من طرف carmilo_ww

» كيف تشعر بالراحة ؟
السبت أغسطس 23, 2014 6:45 pm من طرف carmilo_ww

» الإدراك ، وجود الله ، وعدالة الله
الجمعة يوليو 25, 2014 5:17 pm من طرف carmilo_ww

» أقوى برنامج تمارين حرق الدهون على الإطلاق بوقت قصير best fat burning program in very short time
الخميس يوليو 24, 2014 5:36 pm من طرف carmilo_ww

» نصدق من ؟ كيف نثق بكلامهم ؟
الثلاثاء يوليو 22, 2014 4:41 pm من طرف carmilo_ww

» محتار في اختيار الدايت الصحيح ؟ ماهو البرنامج الغذائي المناسب؟
الإثنين يوليو 21, 2014 11:06 pm من طرف carmilo_ww

» فيديو تمارين فتح الحوض
الجمعة يوليو 18, 2014 5:27 pm من طرف carmilo_ww

» كيف تستخدم جسمك كسلاح ؟ تعلم الدفاع عن النفس بسهولة human weapon, easy self defense Technique
الجمعة يوليو 18, 2014 12:50 am من طرف carmilo_ww

» أهمية الكاربوهيدرات في البرنامج الغذائي ( الدايت )
الثلاثاء يوليو 15, 2014 10:55 pm من طرف carmilo_ww

» كيف تبدأ مشروع ناجح ؟
الأحد يونيو 15, 2014 6:22 pm من طرف carmilo_ww

Website health for khawlacreepa.sportboard.net

فنون الدفاع عن النفس 

إعلان & مثبت
لا مساهمات جديدة
18072014
تمارين فتح الحوض أهم خطوة عند تعلم أي فن قتالي ، إذا تدربت عليها وتعلمتها كل شيء بعدها سهل عليك  ، تقدرون انكم تجربون الركل بعد فترة عشان تشوف إذا وصلت للمستوى اللي المطلوب ( هالفترة ممكن تكون 3 ايام او اكثر مو شرط تطول بس يكون حسب تركيزك على الهدف وارادتك وأيضا حسب أدائك للتمارين ) :




من طرف carmilo_ww - تعاليق: 0 - عدد المشاهدات: 755
لا مساهمات جديدة
06062014
الستايلات أو الفنون  القتالية كثيرة ، ودايما يظهر ستايل قتالي جديد يدمج بين فن وآخر او يستخدم تقنيات جديدة لم تكن معروفة من قبل ..


بما أن الدفاع عن النفس هو حق لكل إنسان فكرت في كتابة موضوع بسيط لتعلم أساسيات كيفية الدفاع عن النفس ..


أهم شيء انك تعرف تركل...

من طرف carmilo_ww - تعاليق: 0 - عدد المشاهدات: 564
لا مساهمات جديدة
12032010
من الجميل أن تتوجه القلوب دائما ً للتفكير في تنمية أجسادنا ، فكما قيل سابقا ً فإن (العقل السليم بالجسم السليم)، ولكن كيف نختار فنا ً قتاليا ً إن كنا نبحث عن أحد الفنون القتالية المنشرة؟
سنضيف الكثير من الأمور المتعلقة والتفسيرات ليمر كل واحد منكم إن شاء الله على ما يناسبه ويمر من خلال احتياجاته فنرجو الاستفسار و التوجيه للمساعدة في الحصول على أفضل النتائج والمفاهيم إن شاء الله تعالى

لنبدأ من البداية فإن الموضوع متصل بعدة حلقات وهي:
1.المدرب


2.اللاعب


3.الفن القتالي




من طرف super-7amano - تعاليق: 6 - عدد المشاهدات: 6696
لا مساهمات جديدة
17052011
الكونج فو : رياضه هجوميه ودفاعيه
بتنقسم الى جزئين (سندا - اساليب)
السندا بتستخدم فيها ضربات رجل - ضربات يد - طرح
وبطولتها قتاليه بين طرفين وليها بطولاتها المحليه والدوليه

الأساليب : بتنقسم الى جزئين (قتالي - عرض)
القتالي نادر تعلمه في مصر
الأستعراضي موجود ويتم فيه التدريب على اساليب شماليه او جنوبيه ومنها اساليب الحيوانات المعروفه
وبطولاتها ليست قتاليه ولكنها عرض فقط للأسلوب المحفوظ



الملاكمه : رياضه هجوميه...

من طرف صالح الرويعي - تعاليق: 2 - عدد المشاهدات: 1481
لا مساهمات جديدة
27012010
أظهر اللطف والاحترام للمدربين واللاعبين في كل وقت . وأيضا يجب عليك احترام أصحاب الأحزمة العالية وبالذات السوداء ، وكأي عمل في نهاية التمرين يجب عليك شكر معلميك وزملائك اللاعبين .

2 - كن صادقا وصريحا :
كن صادقا وصريحا مع اللعبة والمعلمين وزملائك اللاعبين ومع نفسك أيضا .

3 - المثابرة :
التمارين في الفنون القتالية غالبا ما تكون عنيفة ومتعبة ، وسينتابك شعور في كثير من الأحيان بالتخلي عن اللعبة وعدم الاستمرار ولكن عليك بالتحمل والمثابرة للوصول للقمة والبقاء متربعا عليها...

من طرف carmilo_ww - تعاليق: 2 - عدد المشاهدات: 1756
لا مساهمات جديدة
20032015
كبداية لازم نعرف ان كل الكائنات الحية تعلم ابنائها طرق الدفاع عن النفس من الصغر ، احنا مسؤولين عن ان نضمن اماناتنا تكون بايدي امينة وكذلك يكونون قادرين على الدفاع عن انفسهم في لحظات معينة وانهم مايسكتون او يخافون من حقهم في الدفاع عن انفسهم .


تدريب الدفاع عن النفس مايحتاج تسجيل في اماكن او نوادي ولكن تدريبهم يعطيهم قوة وثقة اكثر ، وحبذا لو يكون تدريب الدفاع عن النفس موجود في المدارس لأنه شيء أساسي لازم يتعلمه كل انسان وعلى فكرة هالشيء موجود بره في دول مثل اندونيسيا والصين...

من طرف carmilo_ww - تعاليق: 0 - عدد المشاهدات: 6466
لا مساهمات جديدة
18072014





من طرف carmilo_ww - تعاليق: 0 - عدد المشاهدات: 6743
لا مساهمات جديدة
10072013



مشكلة نراها عند كثير من المقاتلين وهى مشكلة تحقيق التوافق بين اللكم والركل ، فتجد بعض المقاتلين يؤدون اللكم منفرد ثم الركل منفرد أثناء المباراة دون تحقيق أى دمج بينهم بشكل صحيح ، ويرجع ذلك الى اسلوب التدريب الخاطئ الذى تدربوا عليه ، ، فكيف نحقق التوازن والتوافق والتوظيف الصحيح للكم والركل معا ؟

الحل فى التدريب الدائم على المجموعات التالية :-

1_ لكمة ركلة

2_ ركلة لكمة


3_...

من طرف carmilo_ww - تعاليق: 0 - عدد المشاهدات: 5226
لا مساهمات جديدة
05032012


إن رياضة المبارزة إحدى الرياضات التي تناولتها الأبحاث والتجارب العلمية المختلفة من أجل النهوض بها في شتى جوانبها ، والتي منها الأداء المهاري والخططي والبدني لمحاولة مسايرة التقدم العلمي السريع ، وذلك من خلال تحليل أداء المبارزين أثناء المنافسات وكذلك خلال المراحل التدريبية المتباينة من أجل تحقيق أفضل نتائج ممكنة والوصول بالأداء للمثالية .

أن المبارزة رياضة بدنية فهي بجانب ذلك ذهنية ( عقلية ) ، وطالما استكمل المبارز لياقته البدنية وتدرب على الأوضاع الأساسية وأداء الحركات المختلفة بحيث يتم أداؤها بطريقة...

من طرف carmilo_ww - تعاليق: 0 - عدد المشاهدات: 6392
لا مساهمات جديدة
23022012
هناك طرق مختلفة لتوصيل الهجوم الى الخصم ومن أهم تلك الطرق بعد التوكل على الله وحده:

1-التضليل ،ويكون ذلك بالقيام بنصف حركة هجومية تتبع بحركة هجومية كاملة .فمثلاً يقوم المهاجم بلكمة موجهه إلى رأس الخصم مثلاً وقبل إيصالها للهدف يقوم بتنفيذ ركلة سريعة خاطفة.
2-الانسياب، وفي هذه الحال يكون فيها اللاعب مدافع سلبي أي يدافع بالمراوغة عن الهجوم والانقضاض السريع على الخصم بهجوم مضاد. مثال ذلك أن يكون اللاعب في وضع يوهم الخصم بأنه سهل المنال ،مما يدفع الخصم الى الهجوم ،في نفس لحظة قيام الخصم بالهجوم يقوم اللاعب بتغيير...

من طرف carmilo_ww - تعاليق: 0 - عدد المشاهدات: 5431
لا مساهمات جديدة
24092011

من طرف carmilo_ww - تعاليق: 2 - عدد المشاهدات: 5794
لا مساهمات جديدة
03112011

من طرف carmilo_ww - تعاليق: 1 - عدد المشاهدات: 6382
لا مساهمات جديدة
04012012







من طرف carmilo_ww - تعاليق: 0 - عدد المشاهدات: 6762
لا مساهمات جديدة
25102011
لم أقصد بهذا الموضوع تعليم البومسي , فلها مواضعها وأسلوبها الخاص , وانما قصدت تبيين اسماء الحركات وعددها , وبيان الحركة سواء كانت مفردة أو مركبة مع رقم عددها , التي تتم المغالطة فيها عند كثير من المتدربين . هذا من جهة ومن جهة أخرى كان المقصود من ذلك هو إفادة الطالب في المستوى الحالي له , أي البومسي المقررة عليه . والله ولي التوفيق .

1-البومسي الأولى : تايجوك ال جانج ( السماء ), ولها 18 حركة .


اسم الحركة

1-أراي ماكي
2-مومتونج باندا جيريوجي
3-أراي ماكي
4-مومتونج باندا جيريوجي

من طرف carmilo_ww - تعاليق: 0 - عدد المشاهدات: 5439
لا مساهمات جديدة
25102011
لقد كان النينجا خبيراً في تونيعه للأسلحة مثل السيوف الصغيرة والكبيرة ، السكاكين , الأقواس والسهام ، العصا ، المنجل ، السلاسل ، البوم العصي ، قذف نجوم الشوريكين ، والعديد من الأسلحة والأدوات وكما هو معروف عن النينجا بانه بدون سلاح في قمة الخطورة ولكن اذا كان السلاح بين يده فهو يصبح فتاك ومميت ..

اسلحة الموت هي العنصر المكمل لحياة النينجا فهو يجب ان يهتم بأسلحة موته كما يهتم بأطفاله
النينجا لايوجد لديهم اطفال طالما .. يقفزون من سطح لسطح وسور لسور لقتل الأعداء فلا يوجد لهم فرصة للتكوين عائلة فهذه احدى التضحيات...

من طرف carmilo_ww - تعاليق: 0 - عدد المشاهدات: 5731
لا مساهمات جديدة
24092011

من طرف carmilo_ww - تعاليق: 1 - عدد المشاهدات: 5395
لا مساهمات جديدة
25092011


[img]http://farm1.static.flickr.com/32/37140042_b5f67d18e9.jpg?v=0[/img

تعريف للفن :

هو نظام متكامل للدفاع عن النفس ترجع جذوره الى 5000 سنة حيث نشات فنونه و تكونت على ارض المحاربين و الممالك القديمة المعروفة اليوم بكوريا.......

فن الهوجون موسول فن قتالي متطور جدا و فعال للاخطار الحقيقية فهو يستغل فنون القتال باستخدام قبضة اليد و فنون القبض و التخلص من القبضات, و كذلك يعلمك هذا الفن كيف تطرح خصمك ارضا بسرعة قياسية جدا !

من طرف صالح الرويعي - تعاليق: 1 - عدد المشاهدات: 6377
لا مساهمات جديدة
24092011

من طرف carmilo_ww - تعاليق: 1 - عدد المشاهدات: 5594
لا مساهمات جديدة
24092011

من طرف carmilo_ww - تعاليق: 1 - عدد المشاهدات: 5571
لا مساهمات جديدة
24092011
التأثير يختلف من شخص لآخر ، فهناك من تأثر الضربة فيه في منطقة ولا تؤثر في غيره ، وهناك اشخاص دكون عندهم قوة تحمل للضرب وآخرون لا يتحملون أقل ضربة .

المهم هو ان هذه الأماكن تعتبر من نقاط الضعف لدى الإنسان عموما :



للمزيد...

من طرف carmilo_ww - تعاليق: 0 - عدد المشاهدات: 6127
لا مساهمات جديدة
28082011
أكيد الحين تقولون ، حتى ربط الحزام في الفنون القتالية له طريقة m39b


كل شيء له قانون وكل شي له طريقة ، وربط الحزام له عدة طرق مو طريقة وحدة ، وفرضا لو ما كنت تعرف تربطها بطريقة صح ، هالموضوع لك mstans


هناك طرق كثيرة لربط الحزام من اشهرها الطريقتين التاليتين:-

الطريقة الأولى:


من طرف carmilo_ww - تعاليق: 1 - عدد المشاهدات: 6347
لا مساهمات جديدة
29082011
التايكوندو هو اسم الفن العسكري القديم الذي ظهر في كوريا منذ أكثر من 20 قرن مضت . والذي تحول إلى رياضة دولية سرعان ما انتشرت في مختلف دول العالم .

وأنشطة التايكوندو كانت قائمة على روح الدفاع لأن التايكوندو كانت انتشرت للدفاع ضد الأعداء المهاجمين في ظل الحياة القديمة التي كانت قاعدتها (البقاء للأقوى) فلبت التايكوندو احتياجات الفرد وكانت مصدر القوة البدنية وساعدت في تحسن الصحة واللياقة الطبيعية لممارستها.


وقد قام أسلوب التايكوندو على أساس التكتيك الفائت والسهل باستعمال كامل الجسم كسلاح للدفاع الشخصي...

من طرف carmilo_ww - تعاليق: 1 - عدد المشاهدات: 5917
لا مساهمات جديدة
10072011
التدريب على إسقاط الخصم بضرب اليدين



1- التدريب على الضرب على نحو متتال

(1) يهجم المتدرب الأول <أ> على وجه المتدرب الثاني <ب> بقبضته اليسرى، فيحني <ب> جزءا من جسمه ليتجنبها. ما إن يرفع <ب> الجزء العلوي من جسمه، ويقدم <أ> قدمه بسرعة حتى يسقط <ب> بأعلى جسمه (شكل 1وشكل2).



(2) يضرب (ا) وجه (ب) بيده اليمنى من اليمين إلى اليسار، ثم يقدم قدمه بسرعة منتهزا فرصة ميل مركز ثقل جسم <ب> إلى اليمين ليسقطه بجزء جسمه الأعلى (شكل 3 وشكل4). إذا دافع <ب> بذراعه اليسرى وهو يتراجع،...

من طرف carmilo_ww - تعاليق: 1 - عدد المشاهدات: 6261
لا مساهمات جديدة
07072011
بسم الله الرحمن الرحيم




الدفاع La Defensive - Le Parade - The Parry


إن الدفـاع فى رياضة المبارزة يعتبر ركنا هاما من إركانها حتى أن تك الرياضة سميت فى بعض الأحيان ( فن الدفـــاع ) حيث أنه يلعب دورا هاما فى نتائج المباريات , ولذا فيعتبر من المهارات الهامة التى لا تقل أهمية عن الهجوم ومشتقاته أوالرد . وقد أثبتت ذلك ( جيهان كمال ) التى أكدت على أهمية الدفاع بالنسبة للمبارزة .
ويعرف الدفــاع فى المبارزة بأنه " الحركــــات التى تضمن إبعــاد حركة أو حركــات المنافس الهجومية عن الوصول بذبابة نصله لهدف...

من طرف super-7amano - تعاليق: 1 - عدد المشاهدات: 6222
لا مساهمات جديدة
07072011
(( أيكيــدو ))




الأيكيدو (Aikidō 合氣道) فن من الفنون القتالية الحديثة نوعيا حيث تم تطويرها من قبل المعلم موريهاي أويشيبا Morihei Ueshiba في بدايات القرن العشرين. كلمة ايكيدو كلمة يابانيه مقطعة إلى ثلاثه مقاطع

اي Ai : وتعني الانسجام او التوافق
ويتجلى هذا المعنى في الدوران والتاي سباكي Tai Sabaki المستخدم بكثرة في الايكيدو.


كي Ki : وتعني الطاقة الكامنة

و استحضارها امر صعب للغاية ولكن من الممكن لاي انسان عادي ان يستخدمها وهو لا يدري .

دو Do: وتعني الطريقة

من طرف super-7amano - تعاليق: 1 - عدد المشاهدات: 5535

فنون الدفاع عن النفس

   
منتدىالمواضيععدد المساهمات
لا مساهمات جديدة

12فن الجيوجيتسو
الأحد أكتوبر 31, 2010 12:23 pm
بوسعود اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة

37اختيار وقت التدريب لفن النينجوتسو القتالي؟
الثلاثاء يناير 25, 2011 12:10 am
صالح الرويعي اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة

35ماهو فن krav maga القتالي ؟
الأحد يناير 29, 2012 4:00 am
carmilo_ww اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة

23الاحماء من اجل تمارين الركلات فى المواى تاى
الإثنين مارس 12, 2012 5:40 am
carmilo_ww اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة

24تعلم فن الهابكيدو بالفيديو Martial Arts-Hapkido
الخميس مايو 19, 2011 10:58 pm
carmilo_ww اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة

58دليل تقنيات الجودو
الأربعاء يناير 04, 2012 11:27 pm
carmilo_ww اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة

510الكونغ فو طريقة الاسلوب الشمالى . تشانغ تشوان
الثلاثاء أكتوبر 25, 2011 12:22 pm
carmilo_ww اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة

36 فيديو فن القتال سيلات
الأحد يونيو 02, 2013 3:26 pm
[я][y][α][и][α]معاك-مرتاح اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة

1438تعلم الركله العموديه فى التايكوندو بالفيديو
الإثنين مارس 12, 2012 5:44 am
carmilo_ww اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة

1825المبادئ العشرون في لعبة الكاراتيه
السبت فبراير 25, 2012 7:14 am
carmilo_ww اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة

23تعرف على رياضة الكابويرا
الإثنين يونيو 28, 2010 2:43 am
Busta اطلع على آخر مُساهمة
لا مساهمات جديدة

510التحضير البدني للـ MMA
الأربعاء يناير 04, 2012 11:42 pm
carmilo_ww اطلع على آخر مُساهمة

المشرفون
CRAZY-LIGS, me love you
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع وضع مواضيع جديدة في هذا المنتدى
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

عدد المتصفحين الحاليين للمنتدى: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر

الأعضاء المتواجدون في المنتدى: لا أحد


  • مساهمات جديدة مساهمات جديدة
  • لا مساهمات جديدة لا مساهمات جديدة
  • مساهمات جديدة [ موضوع شعبي ] مساهمات جديدة [ موضوع شعبي ]
  • لا مساهمات جديدة [موضوع شعبي ] لا مساهمات جديدة [موضوع شعبي ]
  • مساهمات جديدة [ موضوع مقفل] مساهمات جديدة [ موضوع مقفل]
  • لا مساهمات جديدة [موضوع مقفل] لا مساهمات جديدة [موضوع مقفل]
  • إعلان إعلان
  • مثبت مثبت
  • مهم مهم
الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين ديسمبر 05, 2016 6:31 pm