كتاب اجعلني مليونير ، ماهو السر الذي يمتلكه كل مليونير في العالم، كيف تكون مليونير بخطوات تمتلكها وكيف تضمن الحصول على الثروة بخطوات سهلة فعلها كل ثري في العالم : https://payhip.com/b/4Nzi


ماهي اسمى الاحاسيس البشرية وكيف نصل اليها؟ ماهي صفات الانسان الحر؟
رابط الجزء الاول https://payhip.com/b/QyrY


أفضل دايت لخسارة الدهون ، أفضل دايت لتخفيف الوزن ،

أفضل دايت لبناء العضلات ، أفضل طريقة لزيادة الوزن https://payhip.com/b/wFOy

سحابة الكلمات الدلالية

المواضيع الأخيرة

» وأما بنعمة ربك فحدث / د.أحمد عمارة
الأحد سبتمبر 17, 2017 10:35 pm من طرف Harmman420

» فيديو أسئلة وإجابات مهمة عن بداية الخلق / دكتور احمد عمارة
الأربعاء سبتمبر 13, 2017 7:27 pm من طرف Harmman420

» عائلة الشيطان
الإثنين يناير 11, 2016 6:04 am من طرف Harmman420

»  full body workout program
الجمعة ديسمبر 11, 2015 10:39 pm من طرف Harmman420

» تناول مزيداً من الطعام لفقدان الوزن واشرب القهوة لنوم أفضل... نصائح غريبة وحقيقية
الإثنين أغسطس 10, 2015 2:53 pm من طرف Harmman420

» كيفية التأكد من مصداقية موقع عند الشراء من الإنترنت ؟
الإثنين يونيو 08, 2015 6:24 pm من طرف Harmman420

» تعليم الأطفال فنون الدفاع عن النفس
الجمعة مارس 20, 2015 5:00 pm من طرف Harmman420

» الحصول على وظيفة وكيفية اختيار الوظيفة المناسبة
الخميس مارس 12, 2015 4:36 pm من طرف Harmman420

» أفضل دايت لخسارة الدهون ، أفضل دايت لتخفيف الوزن ، أفضل دايت لبناء العضلات ، أفضل طريقة لزيادة الوزن
الإثنين فبراير 23, 2015 10:44 pm من طرف Harmman420

» أحرار السماء، كتاب يتحدث عن اسمى الاحاسيس البشرية freedom of the sky
السبت فبراير 21, 2015 7:53 pm من طرف Harmman420

» كتاب : اجعلني مليونير make me a MILLIONAIRE
السبت فبراير 21, 2015 7:49 pm من طرف Harmman420

» د. أحمد عمارة \ لاتحزن
الإثنين أكتوبر 13, 2014 6:24 pm من طرف Harmman420

» قوة العطاء
الإثنين أكتوبر 13, 2014 5:57 pm من طرف Harmman420

» فيديو تحفيزي لبناء الطاقة الإيجابية
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:25 am من طرف Harmman420

» كيف تحل مشاكلك بسهولة
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:12 am من طرف Harmman420

» أهمية الخيال في تغيير الواقع
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:07 am من طرف Harmman420

» هل يجب بناء العضلات للدفاع عن النفس ؟
الأربعاء سبتمبر 10, 2014 4:36 am من طرف Harmman420

» أفضل مكمل بروتين ممتاز للتقسيم وحرق الدهون reflex DIET PROTEIN
الأربعاء سبتمبر 10, 2014 3:37 am من طرف Harmman420

» كيف تشعر بالراحة ؟
السبت أغسطس 23, 2014 6:45 pm من طرف Harmman420

» الإدراك ، وجود الله ، وعدالة الله
الجمعة يوليو 25, 2014 5:17 pm من طرف Harmman420

» أقوى برنامج تمارين حرق الدهون على الإطلاق بوقت قصير best fat burning program in very short time
الخميس يوليو 24, 2014 5:36 pm من طرف Harmman420

» نصدق من ؟ كيف نثق بكلامهم ؟
الثلاثاء يوليو 22, 2014 4:41 pm من طرف Harmman420

» محتار في اختيار الدايت الصحيح ؟ ماهو البرنامج الغذائي المناسب؟
الإثنين يوليو 21, 2014 11:06 pm من طرف Harmman420

» فيديو تمارين فتح الحوض
الجمعة يوليو 18, 2014 5:27 pm من طرف Harmman420

» كيف تستخدم جسمك كسلاح ؟ تعلم الدفاع عن النفس بسهولة human weapon, easy self defense Technique
الجمعة يوليو 18, 2014 12:50 am من طرف Harmman420

Website health for khawlacreepa.sportboard.net

    كيف تعد نفسك للمباريات ؟؟

    شاطر
    avatar
    Harmman420
    الإدارة

    عدد المساهمات : 3327
    تاريخ التسجيل : 23/08/2009
    العمر : 27
    30092009

    كيف تعد نفسك للمباريات ؟؟

    مُساهمة من طرف Harmman420

    أهم الأمور التي تجب مراعاتها قبل المباراة في فترة التدريب:

    1_التمرين+التمرين+التمرين اذى كنت واعياً في التمرين وطبقت كل حرف نطقه المدرب فهذه أول خطوة في النجاح في المباريات.

    2_أسأل المدرب عن اغلاطك بعد التمرين حتى تستطيع تعديلها ولكي يثق بك المدرب ويعلم بانك قد استوعبت اغلاطك.

    3_عند عودتك لمنزلك وخاصة عند استلقائك في وقت النوم حاول مراجعة الأخطاء التي ارتكبتها اليوم ولاتقل(الي فات مات )

    4_حاول التدرب أيضاً خارج التمرين اي في المنزل ولاكن انتبه لاتحمل جسمك فوق طاقته.

    5_حاول المحافظة على أوقات نومك قدر المستطاع واترك السهر وأنا اشدد على هذه النقطة

    قبل المباراة:

    1_عند اقتراب موعد المباراة ابعد الافكار السيئة عنك والشعور بالقلق شيئ طبيعي فلا تحمل الامور فوق طاقتها.

    2_كن واثقاً بقدراتك وفكر بالايجابيات واترك السلبيات.

    3_كل وجبة خفيفة قبل المباراة ب 3 ساعات ، حتى لا تشعر بالتعب سريعا واشرب الماء والعصائر حتى تمدك بالطاقة .. قبل المباراة ب 10 أو 20 دقيقة ..

    4_اذى كنت واثقاً بأدائك في التدريبات فثق تماماً بأدائك في المباريات وكل ماستقدمه في المباراة هوا نتائج التدريب.

    5_اقرأ القران والادعية ولاتنسى دعاء الوالدين.

    6_تقبل الفوز أو الخسارة بئيجابياتها وسلبياتها وتعلم من اغلاطك

    وأهم الأمور التوكل على الله ..
    مُشاطرة هذه المقالة على: diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive


      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء ديسمبر 19, 2017 2:37 am