الرئيسية
مُعاينة البيانات الشخصيةملاحظة قبل أن نبدأ :
لا تستخدم قوتك أبدا للظلم ، ولكن استخدمها في الدفاع عن النفس او عن الغير .
قبل ان نحل مشكلتك مع الخوف هناك بعض الامور التي يجب ان نوضحها
أولا: أعرف ذاتك
تعرف على هويتك الحقة
_ من انت حقا ؟
أخي العزيز لا تستطيع ان تتقدم ان لم تعرف ذاتك حقا. لمذا ؟
لانك لايمكن ان تشتغل على اداة ما, دون ان تتعرف اليها , أليس كذلك ؟
ثانيا: الخوف يختلف من شخص الى شخص ومن نسبة الى نسبة
وعلم ان الخوف يولد مع الانسان وان لم تجد له حلا بسرعة فأنه سيزداد مع مرور الوقت
ان اعترافك بخوفك هو اول اسباب نزع الخوف وهو اول الحلول
لذلك لا تكبت خوفك ولا تكتمه , تكلم بكل عفوية بما تشعر به ,لكي نساعدك قدر المستطاع
لاننا اذ لم نجد له الحلول في أقرب وقت سيصبح مرض.
من أمراض الخوف:
_ضعف القلب
_الانهيار العصبي
_القلق
_...
نكتفي بهذه المقدمة
وقبل ان ننتقل أدعك مع هذه الكلمات لعلها تضفي فيك نوع من الحماسة:
رغــم الــداء والــعــداء كن كــالنــسر فــي قــمـم الـسمـاء.....
لا شـئ يـدعـو لـلأسف و لا شئ يـدعـو للبكـاء .....
إنـطـلـق تـكلـم لا تــخـف مــا دمــت تـحلـم بـالبـقـاء .....
غـيـر حــيـاتــك واعــتـرف أن الإرادة كـــبـريـــــــاء...؟؟!!
بعد ان بدأنا بمقدمة خفيفة ننتقل الى الجزء الثاني لرحلة القضاء على الخوف باذن الله
القاعدة رقم 1 في حل المشكلات :
أ: يجب فحص الحقائق لكي نحدد اذا كانت المشكلة موجودة أساسا
ب: وضع اساسا متينا لحلها ان كانت موجودة
المشكلة موجودة وهي: مشكلة الخوف من القتال.
ثانيا الحلول:
_ التوكل على الله و الاستعانة به
_الدعاء
_تعويد النفس على دخول نزالات بسيطة ، أو على الاقل مشاهدة النزالات ، فالمشاهدة أيضا تعطيك دفعة تجعلك تريد ان تكون مقاتلا حقا
_دخول فن قتالي شرس بطيعته
_الثقة بالنفس
_القوة البدنية
_استشارة طبيب نفساني
_الام التدريبات ونوعيتها وكفائتها
_مشاهدة النزالات (يوضح فيما بعد)
_التدريب المستمر
_القتال الوهمي (يوضح فيما بعد)
_ الضرب و التقسية (تعذيب الجسم) ايظا يوضح فيما بعد
_ كيس اللكم واسراره (يوضح فيما بعد)
_ اطار السيارات ..
_الالمام بفنون قتال الشوارع
_ لا تكبت غيضك وافرغه بكل قوة وعنف
هذه جميع الحلول التي وجدتها الان
منها الواضحة ومنها التي تحتاج الى توضيح
وسأتطرق اليها كل واحدة على حدة في الاجزاء القادمة
وان كانت لديك اي حلول اخرى فأرجوا ان تشاركنا بها ايضا
اذا اردت ان تقضي على على خوفك فأول شيء تقوم به هو التوكل على و الاستعانة به
لانك ان اعتمدت على الله اعتمادا كليا فستحصل على مبتغاك, لان من وثق به اعانه وقوي ارادته وقدرته, ويسر له الامر الذي قصده, وصرف عنه الموانع او خففها, وتضاعفت قوة العبد وازدادت قدراته, لانه استمد واستماح من قوة الله التي لاتنفذ ولا تبيد.
والتوكل على الله حقا يطرد عن العبد الكسل, ويجلب له النشاط التام على الأمر الذي توكل على الله به، ولا يتصاعب شاقاً، ولا يستثقل أي عمل، ولا ييأس من النجاح وحصول مطلوبه.
في الاخير ارجوا ان تكون علمت اخي العزيز لماذا وضعنا هذا الموضوع أولا. لان فوائده كبيرة ...
اذن توكل على الله واستعن به في حل مشكلتك للقضاء على خوفك نهائيا
من اسباب القضاء على الخوف من القتال وهو الدعاء (السر الذي لايعرفه الكثيرون) نعم انه الدعاء
(وإذا سألك عبادي عني فإني قريب أجيب دعوة الداع إذا دعان فليستجيبوا لي وليؤمنوا بي لعلهم يرشدون ).
ان الدعاء سلاح المؤمن وهو مناجاة في الدنيا و الاخرة, الدعاء في الرخاء عدة ليوم الشدة.
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "لا تعجزوا في الدعاء، فإنه لن يهلك مع الدعاء أحد". أخرجه ابن حبان في صحيحه والحاكم وصححه من حديث أنس.
انه سلاحك اخي المقاتل وعلم انه اقوى سلاح لديك والعجيب في هذا السلاح أنه عزيز لا يملكه إلا صنف واحد من الناس, لا يملكه إلا أنتم, نعم, أنتم أيها المؤمنون الموحدون, إنه سلاح رباني, سلاح الأنبياء والأتقياء على مرّ العصور.
ادعوا الله اخي العزيز ان يفرج كربتك وان يحل مشكلتك وان يجعلك اشجع الناس وان يجعلك لا تخاف احدا الى هو (الله).
نكتفي بهذا القدر ونلتقي في الجزء الخامس من السلسلة
الى ذلك الوقت نستودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه والى الملتقى ان شاء الله
ان افضل طريقة لتغلب على الخوف هو مواجهته. لا تتردد ولا تتقاعص ابدا
اذا كنت تمارس الفنون القتالية بمجرد الصحة و اللياقة فأنت مخطيء.
ابدأ بدخول في النزالات و المنافسات وأكثر منها قدر ما تستطيع:
_الدخول في المنافات الاشتباكية
_الدخول في المنافسات المهارية (الحركات الوهمية)
_النزالات في الصالة الرياضية مع عدة اصدقائك
واياك وان تحاول تجنب النزالات لانها امر اساسي في تغلبك على خوفك.
ابدا بنزالات صغيرة مع الاصدقاء في النادي ثم مع من لديهم مهارات عالية و نوع بين الاشخاص (الطويل و القصير و الضخم و هكذا..) لتكون نظرة عن كيفية مقاتلتهم في الشارع فيما بعد. ثم انتقل الى المشاركة في البطولات الوطنية و...
ومع مرور الوقت سيصبح الامر عادي جدا وستزداد ثقتك بنفسك وتتطور شيئا فشيئا
فائدة النزالات :
_ زيادة الثقة بالنفس
_الروح القتالية
_الثبات
_احترام القوانين
_رفع المستوى القتالي
_التخلص من الرهبة التي تصيبك في النزالات و امام الجمهور
ان الهدف من الرياضات القتالية هو الدفاع عن النفس أولا ثم اللياقة و...
ان ممارسة فن قتالي بحد ذاته تكسبك الثقة بالنفس و الانضباط و التحلي بالشجاعة
لذلك ان لم تمارس اي فن بعد, ابدأ بممارسة فن من فنون القتال لانها ستساعدك على التغلب على خوفك من القتال.
وانصحك بممارسة بعض الفنون القتالية الشرسة افضل لك لانها ستغير طبيعتك وستزيد صلابتك
منها:
_الملاكمة
_المواي تاي ( كيك بوكس )
_الفنون القتالية المختلطة mma
_كونغ فو ساندا...
- السيلات
من فوائد الفن القتالي:
_اكتساب الثقة
_القدرة على مواجهة المواقف الصعبة بشجاعة وجرأة
_فرصة اكبر لنجاة من مواقف مصيرية
_ تهذيب النفس
_فوائد بدنية كثيرة : التحمل في الرياضات والتمارين الهوائية واللاهوائية، ، القدرة على الاستمرار وقت أطول في الرياضات الهوائية، القدرة على قضاء وقت اكثر في التمرين ، تجهيز الجسم توفير الطاقة ، تحسين المزاج ، تحسين القوة النفسية ، تحسين الصحة الجسدية .
ماذا تريد أكثر ؟
يتبع
لا تستخدم قوتك أبدا للظلم ، ولكن استخدمها في الدفاع عن النفس او عن الغير .
قبل ان نحل مشكلتك مع الخوف هناك بعض الامور التي يجب ان نوضحها
أولا: أعرف ذاتك
تعرف على هويتك الحقة
_ من انت حقا ؟
أخي العزيز لا تستطيع ان تتقدم ان لم تعرف ذاتك حقا. لمذا ؟
لانك لايمكن ان تشتغل على اداة ما, دون ان تتعرف اليها , أليس كذلك ؟
ثانيا: الخوف يختلف من شخص الى شخص ومن نسبة الى نسبة
وعلم ان الخوف يولد مع الانسان وان لم تجد له حلا بسرعة فأنه سيزداد مع مرور الوقت
ان اعترافك بخوفك هو اول اسباب نزع الخوف وهو اول الحلول
لذلك لا تكبت خوفك ولا تكتمه , تكلم بكل عفوية بما تشعر به ,لكي نساعدك قدر المستطاع
لاننا اذ لم نجد له الحلول في أقرب وقت سيصبح مرض.
من أمراض الخوف:
_ضعف القلب
_الانهيار العصبي
_القلق
_...
نكتفي بهذه المقدمة
وقبل ان ننتقل أدعك مع هذه الكلمات لعلها تضفي فيك نوع من الحماسة:
رغــم الــداء والــعــداء كن كــالنــسر فــي قــمـم الـسمـاء.....
لا شـئ يـدعـو لـلأسف و لا شئ يـدعـو للبكـاء .....
إنـطـلـق تـكلـم لا تــخـف مــا دمــت تـحلـم بـالبـقـاء .....
غـيـر حــيـاتــك واعــتـرف أن الإرادة كـــبـريـــــــاء...؟؟!!
بعد ان بدأنا بمقدمة خفيفة ننتقل الى الجزء الثاني لرحلة القضاء على الخوف باذن الله
القاعدة رقم 1 في حل المشكلات :
أ: يجب فحص الحقائق لكي نحدد اذا كانت المشكلة موجودة أساسا
ب: وضع اساسا متينا لحلها ان كانت موجودة
المشكلة موجودة وهي: مشكلة الخوف من القتال.
ثانيا الحلول:
_ التوكل على الله و الاستعانة به
_الدعاء
_تعويد النفس على دخول نزالات بسيطة ، أو على الاقل مشاهدة النزالات ، فالمشاهدة أيضا تعطيك دفعة تجعلك تريد ان تكون مقاتلا حقا
_دخول فن قتالي شرس بطيعته
_الثقة بالنفس
_القوة البدنية
_استشارة طبيب نفساني
_الام التدريبات ونوعيتها وكفائتها
_مشاهدة النزالات (يوضح فيما بعد)
_التدريب المستمر
_القتال الوهمي (يوضح فيما بعد)
_ الضرب و التقسية (تعذيب الجسم) ايظا يوضح فيما بعد
_ كيس اللكم واسراره (يوضح فيما بعد)
_ اطار السيارات ..
_الالمام بفنون قتال الشوارع
_ لا تكبت غيضك وافرغه بكل قوة وعنف
هذه جميع الحلول التي وجدتها الان
منها الواضحة ومنها التي تحتاج الى توضيح
وسأتطرق اليها كل واحدة على حدة في الاجزاء القادمة
وان كانت لديك اي حلول اخرى فأرجوا ان تشاركنا بها ايضا
اذا اردت ان تقضي على على خوفك فأول شيء تقوم به هو التوكل على و الاستعانة به
لانك ان اعتمدت على الله اعتمادا كليا فستحصل على مبتغاك, لان من وثق به اعانه وقوي ارادته وقدرته, ويسر له الامر الذي قصده, وصرف عنه الموانع او خففها, وتضاعفت قوة العبد وازدادت قدراته, لانه استمد واستماح من قوة الله التي لاتنفذ ولا تبيد.
والتوكل على الله حقا يطرد عن العبد الكسل, ويجلب له النشاط التام على الأمر الذي توكل على الله به، ولا يتصاعب شاقاً، ولا يستثقل أي عمل، ولا ييأس من النجاح وحصول مطلوبه.
في الاخير ارجوا ان تكون علمت اخي العزيز لماذا وضعنا هذا الموضوع أولا. لان فوائده كبيرة ...
اذن توكل على الله واستعن به في حل مشكلتك للقضاء على خوفك نهائيا
من اسباب القضاء على الخوف من القتال وهو الدعاء (السر الذي لايعرفه الكثيرون) نعم انه الدعاء
(وإذا سألك عبادي عني فإني قريب أجيب دعوة الداع إذا دعان فليستجيبوا لي وليؤمنوا بي لعلهم يرشدون ).
ان الدعاء سلاح المؤمن وهو مناجاة في الدنيا و الاخرة, الدعاء في الرخاء عدة ليوم الشدة.
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "لا تعجزوا في الدعاء، فإنه لن يهلك مع الدعاء أحد". أخرجه ابن حبان في صحيحه والحاكم وصححه من حديث أنس.
انه سلاحك اخي المقاتل وعلم انه اقوى سلاح لديك والعجيب في هذا السلاح أنه عزيز لا يملكه إلا صنف واحد من الناس, لا يملكه إلا أنتم, نعم, أنتم أيها المؤمنون الموحدون, إنه سلاح رباني, سلاح الأنبياء والأتقياء على مرّ العصور.
ادعوا الله اخي العزيز ان يفرج كربتك وان يحل مشكلتك وان يجعلك اشجع الناس وان يجعلك لا تخاف احدا الى هو (الله).
نكتفي بهذا القدر ونلتقي في الجزء الخامس من السلسلة
الى ذلك الوقت نستودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه والى الملتقى ان شاء الله
ان افضل طريقة لتغلب على الخوف هو مواجهته. لا تتردد ولا تتقاعص ابدا
اذا كنت تمارس الفنون القتالية بمجرد الصحة و اللياقة فأنت مخطيء.
ابدأ بدخول في النزالات و المنافسات وأكثر منها قدر ما تستطيع:
_الدخول في المنافات الاشتباكية
_الدخول في المنافسات المهارية (الحركات الوهمية)
_النزالات في الصالة الرياضية مع عدة اصدقائك
واياك وان تحاول تجنب النزالات لانها امر اساسي في تغلبك على خوفك.
ابدا بنزالات صغيرة مع الاصدقاء في النادي ثم مع من لديهم مهارات عالية و نوع بين الاشخاص (الطويل و القصير و الضخم و هكذا..) لتكون نظرة عن كيفية مقاتلتهم في الشارع فيما بعد. ثم انتقل الى المشاركة في البطولات الوطنية و...
ومع مرور الوقت سيصبح الامر عادي جدا وستزداد ثقتك بنفسك وتتطور شيئا فشيئا
فائدة النزالات :
_ زيادة الثقة بالنفس
_الروح القتالية
_الثبات
_احترام القوانين
_رفع المستوى القتالي
_التخلص من الرهبة التي تصيبك في النزالات و امام الجمهور
ان الهدف من الرياضات القتالية هو الدفاع عن النفس أولا ثم اللياقة و...
ان ممارسة فن قتالي بحد ذاته تكسبك الثقة بالنفس و الانضباط و التحلي بالشجاعة
لذلك ان لم تمارس اي فن بعد, ابدأ بممارسة فن من فنون القتال لانها ستساعدك على التغلب على خوفك من القتال.
وانصحك بممارسة بعض الفنون القتالية الشرسة افضل لك لانها ستغير طبيعتك وستزيد صلابتك
منها:
_الملاكمة
_المواي تاي ( كيك بوكس )
_الفنون القتالية المختلطة mma
_كونغ فو ساندا...
- السيلات
من فوائد الفن القتالي:
_اكتساب الثقة
_القدرة على مواجهة المواقف الصعبة بشجاعة وجرأة
_فرصة اكبر لنجاة من مواقف مصيرية
_ تهذيب النفس
_فوائد بدنية كثيرة : التحمل في الرياضات والتمارين الهوائية واللاهوائية، ، القدرة على الاستمرار وقت أطول في الرياضات الهوائية، القدرة على قضاء وقت اكثر في التمرين ، تجهيز الجسم توفير الطاقة ، تحسين المزاج ، تحسين القوة النفسية ، تحسين الصحة الجسدية .
ماذا تريد أكثر ؟
يتبع
» هل للجري أضرار على الركبتين؟
» The Problem of Evil
» A Response to The God Delusion
» نصائح الحمية الغذائية ( الدايت ) الصحيحة
» أساسيات الملاكمة بالفيديو
» اخطاء تجنبها عند تخسيس الوزن
» صمم حذائك بنفسك
» نصائح للحصول على جسم فيتنس ومقسم
» تطبيق مسكن للآلام لأجهزة آبل
» أعشق عفويته
» تعلم كيفية ترتيب التمارين وكتابة جدولك الخاص
» كيف تتغلب على آلام العضلات بعد التمرين ?؟
» تمارين الأكتاف ( برنامج لتقوية الأكتاف وتقسيمها وتكبيرها في 8 أسابيع )
» ماهي أفضل الاطعمة النباتية الغنية بالبروتين ؟
» The Signs HD Theism VS Atheism (Soutitre Français French Sub)
» الإدراك لدى الإنسان / وحقيقة الروح
» آدم مخلوق ويسوع مولود ، كيف يفسر المسلمون هذا ؟
» في النقاش عن الله
» Extra Dessert Delights ألذ أنواع العلك بطعم الحلويات
» الذرة والمجرة
» دفــ Dfa 7'9nk ــى حضنــ~ــك
» إدراك الزمن ، والتفسير العلمي للخلود الأبدي
» سلسلة الرد على أسئلة الملحدين ( 3 ) هل الله سبحانه وتعالى عادل ؟
» Atheists Blind Faith - Richard Dawkins and Steven Weinberg - God or the multiverse?