كتاب اجعلني مليونير ، ماهو السر الذي يمتلكه كل مليونير في العالم، كيف تكون مليونير بخطوات تمتلكها وكيف تضمن الحصول على الثروة بخطوات سهلة فعلها كل ثري في العالم : https://payhip.com/b/4Nzi


ماهي اسمى الاحاسيس البشرية وكيف نصل اليها؟ ماهي صفات الانسان الحر؟
رابط الجزء الاول https://payhip.com/b/QyrY


أفضل دايت لخسارة الدهون ، أفضل دايت لتخفيف الوزن ،

أفضل دايت لبناء العضلات ، أفضل طريقة لزيادة الوزن https://payhip.com/b/wFOy

المواضيع الأخيرة

» عائلة الشيطان
الإثنين يناير 11, 2016 6:04 am من طرف carmilo_ww

»  full body workout program
الجمعة ديسمبر 11, 2015 10:39 pm من طرف carmilo_ww

» تناول مزيداً من الطعام لفقدان الوزن واشرب القهوة لنوم أفضل... نصائح غريبة وحقيقية
الإثنين أغسطس 10, 2015 2:53 pm من طرف carmilo_ww

» كيفية التأكد من مصداقية موقع عند الشراء من الإنترنت ؟
الإثنين يونيو 08, 2015 6:24 pm من طرف carmilo_ww

» تعليم الأطفال فنون الدفاع عن النفس
الجمعة مارس 20, 2015 5:00 pm من طرف carmilo_ww

» الحصول على وظيفة وكيفية اختيار الوظيفة المناسبة
الخميس مارس 12, 2015 4:36 pm من طرف carmilo_ww

» أفضل دايت لخسارة الدهون ، أفضل دايت لتخفيف الوزن ، أفضل دايت لبناء العضلات ، أفضل طريقة لزيادة الوزن
الإثنين فبراير 23, 2015 10:44 pm من طرف carmilo_ww

» أحرار السماء، كتاب يتحدث عن اسمى الاحاسيس البشرية freedom of the sky
السبت فبراير 21, 2015 7:53 pm من طرف carmilo_ww

» كتاب : اجعلني مليونير make me a MILLIONAIRE
السبت فبراير 21, 2015 7:49 pm من طرف carmilo_ww

» د. أحمد عمارة \ لاتحزن
الإثنين أكتوبر 13, 2014 6:24 pm من طرف carmilo_ww

» قوة العطاء
الإثنين أكتوبر 13, 2014 5:57 pm من طرف carmilo_ww

» فيديو تحفيزي لبناء الطاقة الإيجابية
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:25 am من طرف carmilo_ww

» كيف تحل مشاكلك بسهولة
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:12 am من طرف carmilo_ww

» أهمية الخيال في تغيير الواقع
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:07 am من طرف carmilo_ww

» هل يجب بناء العضلات للدفاع عن النفس ؟
الأربعاء سبتمبر 10, 2014 4:36 am من طرف carmilo_ww

» أفضل مكمل بروتين ممتاز للتقسيم وحرق الدهون reflex DIET PROTEIN
الأربعاء سبتمبر 10, 2014 3:37 am من طرف carmilo_ww

» كيف تشعر بالراحة ؟
السبت أغسطس 23, 2014 6:45 pm من طرف carmilo_ww

» الإدراك ، وجود الله ، وعدالة الله
الجمعة يوليو 25, 2014 5:17 pm من طرف carmilo_ww

» أقوى برنامج تمارين حرق الدهون على الإطلاق بوقت قصير best fat burning program in very short time
الخميس يوليو 24, 2014 5:36 pm من طرف carmilo_ww

» نصدق من ؟ كيف نثق بكلامهم ؟
الثلاثاء يوليو 22, 2014 4:41 pm من طرف carmilo_ww

» محتار في اختيار الدايت الصحيح ؟ ماهو البرنامج الغذائي المناسب؟
الإثنين يوليو 21, 2014 11:06 pm من طرف carmilo_ww

» فيديو تمارين فتح الحوض
الجمعة يوليو 18, 2014 5:27 pm من طرف carmilo_ww

» كيف تستخدم جسمك كسلاح ؟ تعلم الدفاع عن النفس بسهولة human weapon, easy self defense Technique
الجمعة يوليو 18, 2014 12:50 am من طرف carmilo_ww

» أهمية الكاربوهيدرات في البرنامج الغذائي ( الدايت )
الثلاثاء يوليو 15, 2014 10:55 pm من طرف carmilo_ww

» كيف تبدأ مشروع ناجح ؟
الأحد يونيو 15, 2014 6:22 pm من طرف carmilo_ww

Website health for khawlacreepa.sportboard.net

    أسس تدريب ألعاب القوي

    شاطر

    carmilo_ww
    الإدارة

    عدد المساهمات : 3331
    تاريخ التسجيل : 23/08/2009
    العمر : 26
    22122011

    أسس تدريب ألعاب القوي

    مُساهمة من طرف carmilo_ww

    ما هي العاب القوى ؟ what is athletics?
    تعتبر ألعاب القوى أحد مظاهر الأنشطة البدنية، والحركات الطبيعية التى مارسها الأنسان منذ بدء الخليقه، والتى كانت تتمثل حركاتها فى الجرى والوثب والرمى0
    ومن الناحية التاريخية ترجع ممارسة العاب القوى إلى العصور الكلاسيكية القديمة، حيث أتخذت شكلاً من أشكال الرياضة المنظمة0 ثم تطورت وتعددت مسابقاتها فيما بعد، ولكن ذلك لم يكن على أسس موضوعية ثابتة، فعلى سبيل المثال، نجد أن العديد من مسابقات العاب القوى الأخرى تختلف فى نشأتها بأختلاف ظروف كل منهاوفقاً لطبيعتها المتخصصة0
    ولهذا السبب أصبحت العاب القوى من أكثر الرياضات تنوعاً، وتشكل كل مسابقة من مسابقاتها مظهرا يختلف باختلاف خصائص وطريقة أداء كل مسابقه0
    وتعتبر ألعاب القوى الرياضة الأساسية المتميزه، نظرا لما تتمتع به من رصيد كبير من التقاليد والاتساع، ولما تشتمل عليه من مهارات وقدرات متنوعه، الأمر الذى جعلها تحتل مكان الصداره فى برنامج الدورات الأولمبية الحديثة0
    وتمارس ألعاب القوى فى معظم بلدان العالم نظرا لقيمتها التربوية ولدورها الهام فى تحسين الحالة البدنية، بالإضافة إلى أنها تشكل القاعدة الأساسية المثلى للتفوق فى أداء الكثير من الرياضيات الأخرى، كما أنها تعتبر مظهرا من مظاهر الحكم على مدى تقدم وحضارة المجتمعات0
    بالإضافة إلى ذلك فإن العاب القوى تعتبر حقلاً خصباً لاجراء التجارب والبحوث بغرض تحسين مستويات الاداء (الزمن /المسافة/الارتفاع) بأساليب موضوعية، لذا فإن المجال العلمى الذى يرتبط بالعاب القوى متنوع وواسع0
    الموسم التدريبى فى العاب القوى stages of athletics
    1-يمر أعداد لاعب العاب القوى بالمراحل التالية:
    أ-مرحلة البداية (الناشئين)
    ب-مرحلة الأعداد الخاص لتحقيق نتائج جيدة فى المنافسات0
    ج-مرحلة الوصول الى أعلى المستويات والمحافظة عليها0
    2-يقسم الموسم التدريبى (السنة التدريبية) إلى المراحل التالية:
    أ-الشتــاء: اعداد عام ويبدأ من نوفمبر وحتى فبراير 0
    ب-الربيـع: اعداد خاص ويبدأ من مارس حتى مايو

    مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

    مُساهمة في الخميس ديسمبر 29, 2011 4:04 am من طرف super-7amano

    معلومات بسيطة وواضحة ، ماتقصر يالشيخ

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة ديسمبر 09, 2016 4:06 am