كتاب اجعلني مليونير ، ماهو السر الذي يمتلكه كل مليونير في العالم، كيف تكون مليونير بخطوات تمتلكها وكيف تضمن الحصول على الثروة بخطوات سهلة فعلها كل ثري في العالم : https://payhip.com/b/4Nzi


ماهي اسمى الاحاسيس البشرية وكيف نصل اليها؟ ماهي صفات الانسان الحر؟
رابط الجزء الاول https://payhip.com/b/QyrY


أفضل دايت لخسارة الدهون ، أفضل دايت لتخفيف الوزن ،

أفضل دايت لبناء العضلات ، أفضل طريقة لزيادة الوزن https://payhip.com/b/wFOy

المواضيع الأخيرة

» عائلة الشيطان
الإثنين يناير 11, 2016 6:04 am من طرف carmilo_ww

»  full body workout program
الجمعة ديسمبر 11, 2015 10:39 pm من طرف carmilo_ww

» تناول مزيداً من الطعام لفقدان الوزن واشرب القهوة لنوم أفضل... نصائح غريبة وحقيقية
الإثنين أغسطس 10, 2015 2:53 pm من طرف carmilo_ww

» كيفية التأكد من مصداقية موقع عند الشراء من الإنترنت ؟
الإثنين يونيو 08, 2015 6:24 pm من طرف carmilo_ww

» تعليم الأطفال فنون الدفاع عن النفس
الجمعة مارس 20, 2015 5:00 pm من طرف carmilo_ww

» الحصول على وظيفة وكيفية اختيار الوظيفة المناسبة
الخميس مارس 12, 2015 4:36 pm من طرف carmilo_ww

» أفضل دايت لخسارة الدهون ، أفضل دايت لتخفيف الوزن ، أفضل دايت لبناء العضلات ، أفضل طريقة لزيادة الوزن
الإثنين فبراير 23, 2015 10:44 pm من طرف carmilo_ww

» أحرار السماء، كتاب يتحدث عن اسمى الاحاسيس البشرية freedom of the sky
السبت فبراير 21, 2015 7:53 pm من طرف carmilo_ww

» كتاب : اجعلني مليونير make me a MILLIONAIRE
السبت فبراير 21, 2015 7:49 pm من طرف carmilo_ww

» د. أحمد عمارة \ لاتحزن
الإثنين أكتوبر 13, 2014 6:24 pm من طرف carmilo_ww

» قوة العطاء
الإثنين أكتوبر 13, 2014 5:57 pm من طرف carmilo_ww

» فيديو تحفيزي لبناء الطاقة الإيجابية
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:25 am من طرف carmilo_ww

» كيف تحل مشاكلك بسهولة
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:12 am من طرف carmilo_ww

» أهمية الخيال في تغيير الواقع
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:07 am من طرف carmilo_ww

» هل يجب بناء العضلات للدفاع عن النفس ؟
الأربعاء سبتمبر 10, 2014 4:36 am من طرف carmilo_ww

» أفضل مكمل بروتين ممتاز للتقسيم وحرق الدهون reflex DIET PROTEIN
الأربعاء سبتمبر 10, 2014 3:37 am من طرف carmilo_ww

» كيف تشعر بالراحة ؟
السبت أغسطس 23, 2014 6:45 pm من طرف carmilo_ww

» الإدراك ، وجود الله ، وعدالة الله
الجمعة يوليو 25, 2014 5:17 pm من طرف carmilo_ww

» أقوى برنامج تمارين حرق الدهون على الإطلاق بوقت قصير best fat burning program in very short time
الخميس يوليو 24, 2014 5:36 pm من طرف carmilo_ww

» نصدق من ؟ كيف نثق بكلامهم ؟
الثلاثاء يوليو 22, 2014 4:41 pm من طرف carmilo_ww

» محتار في اختيار الدايت الصحيح ؟ ماهو البرنامج الغذائي المناسب؟
الإثنين يوليو 21, 2014 11:06 pm من طرف carmilo_ww

» فيديو تمارين فتح الحوض
الجمعة يوليو 18, 2014 5:27 pm من طرف carmilo_ww

» كيف تستخدم جسمك كسلاح ؟ تعلم الدفاع عن النفس بسهولة human weapon, easy self defense Technique
الجمعة يوليو 18, 2014 12:50 am من طرف carmilo_ww

» أهمية الكاربوهيدرات في البرنامج الغذائي ( الدايت )
الثلاثاء يوليو 15, 2014 10:55 pm من طرف carmilo_ww

» كيف تبدأ مشروع ناجح ؟
الأحد يونيو 15, 2014 6:22 pm من طرف carmilo_ww

Website health for khawlacreepa.sportboard.net

    هل تشعر بالتعب اثناء التدريب ؟ أفضل المكملات التي تستخدم أثناء التمرين وفوائدها

    شاطر

    صالح الرويعي
    رياضي محترف
    رياضي محترف

    عدد المساهمات : 806
    تاريخ التسجيل : 13/11/2009
    العمر : 22

    هل تشعر بالتعب اثناء التدريب ؟ أفضل المكملات التي تستخدم أثناء التمرين وفوائدها

    مُساهمة من طرف صالح الرويعي في الأربعاء يناير 18, 2012 5:42 am

    كانت المكملات سابقا تقسم مكملات الى قسمين اساسيين
    Pre Workout Supplements
    قسم يستخدم قبل التمرين مثل منتجات البمب و البور و غيرها
    Post Workout Supplements
    و قسم اَخر يستخدم بعد التمرين مثل البروتين و غيرها
    مع الاخذ بعين الاعتبار انواع اخرى من المكملات تستخدم على عدة دفعات في اليوم مثل الاحماض الامينية

    ملاحظة :- قد ذكرت مثالا لكل وقت للتوضيح فقط و ليس للحصر لان هناك كثير من المكملات غيرها لم اذكرهاا




    اما في وقنا الحالي فقد ظهرت قبل حوالي 3 سنوات او اقل منتجات خاصة تستخدم اثناء التمرين فقط و تسمى
    Intra Workout Supplements
    مكملات تستخدم اثناء التمرين


    ماذا تحتوي هذه المكملات ؟؟؟؟

    يحوي هذا النوع من المكملات على احماض
    امينية اساسية و غير اساسية و الحماض الامينية المشبعة اضافة الى عدة انواع
    من الكرياتين و الكلوتامين و كميات كبيرة من الفيتامينات و الاملاح
    المعدنية و تحتوي ايضا الى بعض ما تحتويه بعض منتجات الطاقة (منتجات البمب )
    من تورين و و اركينين و و بيتا اَلينين و بعض الكاربوهدرات

    و كلها موجودة على شكل بودرة تقوم باضافة كمية من الماء فيها ليصبح لديك شيكر خاص بك اثناء التمرين


    فائدتها ؟؟؟

    لقد اجريت الكثير من التجارب على لاعبين
    يمارسون رياضة بناء الاجسام و تبين بان هناك فرق واضح في الرياضيين الذين
    استعملوا هذا النوع من المكملات اثناء التمرين في الكتلة العضلية و تحديد
    العضلات و القوة و المطاولة اثناء التمرين بالاضافة الى الفرق في تحميل
    الاوزان و عدم التعب بسهولة حتى في التمارين الشاقة على العكس من الفئة
    الثانية التي لم تستخدم هذه المكملات اثناء التمرين و تعطي هذه المكملات
    طاقة رهيبة اثناء التمرين تعادل الطاقة الموجودة في مكملات البمب و لا
    تحتوي على الكافايين فيمكن استخدامها من قبل الرياضيين الذين يتمرنون في
    اوقات الغروب او الليل بدون ان يعانوا من مشاكل في النوم او الارق و هي
    ميزة تميزه عن منتجات البمب




    اضرارها ؟؟؟

    ليس هناك اي اضرار اذا ما استخدمت الرياضي الكمية الموصى بها من قبل الشركة المصنعة



    وقت الاستعمال ؟؟


    كلما شعرت بتعب او ارهاق او عدم تركيز اثناء التدريب تشرب رشفات منه حتى تنتهي من التدريب


    افضل الانواع ؟؟؟

    هذه
    افضل الانواع الموجودة في الاسواق و التي حصدت الجوائز في في المسابقات
    الخاصة بالمكملات و خاصة الجوائز الخاصة بالمواقع المشهورة و الموثوقة


    -1-
    INTRA VOL
    انترا فول

    من شركة مصل تك
    Muscle Tech

    لقد حاز هذا المنتج على جائزة افضل مكمل يستخدم اثناء التمرين في العالم لعام 2009
    و تقيمه 8 في موقع البدي بلدنك

    مميزاته

    خالي تماما من السكر
    يكفي ل 32 جرعة
    شيكر مجاني

    و هذه صورته






    -2-
    VOLUMAIZE
    فولومايز

    من شركة بي اس ان
    BSN

    تقيمه 6.9 في موقع البدي بلدنك

    مميزاته

    مشهور جدا في امريكا
    رخص ثمنه مقارنة مع الشركات الاخرى
    قليل الكالوري
    مذاق لذيذ

    و هذه صورته







    -3-

    SIZEON
    سايز اون


    من شركة كاسباري نترشن
    Gaspari Nutrition

    ملاحظة مهمة جدا
    يجب الانتباه الى الاسم قبل الشراء

    لماذا ؟؟؟؟
    اصبروا قليلا

    الاسم الكامل لهذا المنتج هو

    SizeOne Maximum Performance
    سايز اون ماكسمم برفورمانس


    لقد حاز هذا المنتج على جائزة افضل مكمل يستخدم اثناء التمرين لعام 2010
    تقيمه 8.6 في موقع البدي بلدنك

    مميزاته

    خالي من الدهون
    خالي من الكالوري
    يحتوي على 7 غرام بروتين
    مشهور جدا على مستوى العالم

    و هذه هي صورته




    اما



    و لقد قامت الشركة نفسها بصنع منتج جديد يختلف عن الاول و لكن يشبهه من حثيث الشكل
    وهو

    SizeOne Pre-Contest
    سايز اون بري كونتيس


    و كلمة بري كونتيست معناها بالعربية ( قبل البطولة)1

    و هو خاص لقبل البطولات فقط
    اي انا اللاعب يستخدمه عندما يكون يحضر للمشاركة في بطولة لبناء اجسام
    اي قبل وقت البطولة بشهر او اكثر بقليل

    فارجوا
    الانتبهاء قبل الشراء رجاءا !!!!! لان الكثير من الاعضاء او الرياضيين يخلط
    بينهما او لا يعرف الفرق او قد لا يعلم اصلا انهما مختلفان علما ان النوع
    الثاني (قبل البطولات ) اغلى بكثير من النوع الاول


    و هو يختلف عن الاصدار الاول الذي هو للجميع و ليس للبطولات


    و تقيمه عالي جدا 9.1 من موقع البدي بلدينك

    مميزاته

    قليل الكالوري
    غرام واحد فقط دهوون
    خالي من السكر
    يحتوي على 10 غرام بروتين
    يحوي 5 غرام كامله من حامض الليوسين الذي واحد من اهم الاحماض الامينية المشبعة

    ولكن عيبه كميته حوالي نصف كمية النوع الاول العادي و لكن بنفس السعر
    اي نصف الكمية = نفس السعر

    و هذه صورته






    الخاتمة

    جميع المكملات الخاصة باستخدام اثناء التمرين ممنوعة للاعبين الذين اعمارهم اقل من 18 عاما

    جميعها لا تحتوي على الكافايين

    يمكن استعمالها مع منتجات البمب بستاك واحد
    فمثلا ممكن استعمال ان اكسبلود مع فولومايز
    و ممكن استعمال سوبر بمب مع سايز اون و هكذا

    carmilo_ww
    الإدارة

    عدد المساهمات : 3331
    تاريخ التسجيل : 23/08/2009
    العمر : 26

    رد: هل تشعر بالتعب اثناء التدريب ؟ أفضل المكملات التي تستخدم أثناء التمرين وفوائدها

    مُساهمة من طرف carmilo_ww في الأربعاء يناير 18, 2012 3:20 pm

    ينفع حق اللي برنامجهم فيه جلسات كثيرة ، او يحسون بالتعب وعدم التركيز بسرعة

    ماتقصر Smile

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين ديسمبر 05, 2016 6:32 pm