كتاب اجعلني مليونير ، ماهو السر الذي يمتلكه كل مليونير في العالم، كيف تكون مليونير بخطوات تمتلكها وكيف تضمن الحصول على الثروة بخطوات سهلة فعلها كل ثري في العالم : https://payhip.com/b/4Nzi


ماهي اسمى الاحاسيس البشرية وكيف نصل اليها؟ ماهي صفات الانسان الحر؟
رابط الجزء الاول https://payhip.com/b/QyrY


أفضل دايت لخسارة الدهون ، أفضل دايت لتخفيف الوزن ،

أفضل دايت لبناء العضلات ، أفضل طريقة لزيادة الوزن https://payhip.com/b/wFOy

المواضيع الأخيرة

» عائلة الشيطان
الإثنين يناير 11, 2016 6:04 am من طرف carmilo_ww

»  full body workout program
الجمعة ديسمبر 11, 2015 10:39 pm من طرف carmilo_ww

» تناول مزيداً من الطعام لفقدان الوزن واشرب القهوة لنوم أفضل... نصائح غريبة وحقيقية
الإثنين أغسطس 10, 2015 2:53 pm من طرف carmilo_ww

» كيفية التأكد من مصداقية موقع عند الشراء من الإنترنت ؟
الإثنين يونيو 08, 2015 6:24 pm من طرف carmilo_ww

» تعليم الأطفال فنون الدفاع عن النفس
الجمعة مارس 20, 2015 5:00 pm من طرف carmilo_ww

» الحصول على وظيفة وكيفية اختيار الوظيفة المناسبة
الخميس مارس 12, 2015 4:36 pm من طرف carmilo_ww

» أفضل دايت لخسارة الدهون ، أفضل دايت لتخفيف الوزن ، أفضل دايت لبناء العضلات ، أفضل طريقة لزيادة الوزن
الإثنين فبراير 23, 2015 10:44 pm من طرف carmilo_ww

» أحرار السماء، كتاب يتحدث عن اسمى الاحاسيس البشرية freedom of the sky
السبت فبراير 21, 2015 7:53 pm من طرف carmilo_ww

» كتاب : اجعلني مليونير make me a MILLIONAIRE
السبت فبراير 21, 2015 7:49 pm من طرف carmilo_ww

» د. أحمد عمارة \ لاتحزن
الإثنين أكتوبر 13, 2014 6:24 pm من طرف carmilo_ww

» قوة العطاء
الإثنين أكتوبر 13, 2014 5:57 pm من طرف carmilo_ww

» فيديو تحفيزي لبناء الطاقة الإيجابية
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:25 am من طرف carmilo_ww

» كيف تحل مشاكلك بسهولة
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:12 am من طرف carmilo_ww

» أهمية الخيال في تغيير الواقع
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:07 am من طرف carmilo_ww

» هل يجب بناء العضلات للدفاع عن النفس ؟
الأربعاء سبتمبر 10, 2014 4:36 am من طرف carmilo_ww

» أفضل مكمل بروتين ممتاز للتقسيم وحرق الدهون reflex DIET PROTEIN
الأربعاء سبتمبر 10, 2014 3:37 am من طرف carmilo_ww

» كيف تشعر بالراحة ؟
السبت أغسطس 23, 2014 6:45 pm من طرف carmilo_ww

» الإدراك ، وجود الله ، وعدالة الله
الجمعة يوليو 25, 2014 5:17 pm من طرف carmilo_ww

» أقوى برنامج تمارين حرق الدهون على الإطلاق بوقت قصير best fat burning program in very short time
الخميس يوليو 24, 2014 5:36 pm من طرف carmilo_ww

» نصدق من ؟ كيف نثق بكلامهم ؟
الثلاثاء يوليو 22, 2014 4:41 pm من طرف carmilo_ww

» محتار في اختيار الدايت الصحيح ؟ ماهو البرنامج الغذائي المناسب؟
الإثنين يوليو 21, 2014 11:06 pm من طرف carmilo_ww

» فيديو تمارين فتح الحوض
الجمعة يوليو 18, 2014 5:27 pm من طرف carmilo_ww

» كيف تستخدم جسمك كسلاح ؟ تعلم الدفاع عن النفس بسهولة human weapon, easy self defense Technique
الجمعة يوليو 18, 2014 12:50 am من طرف carmilo_ww

» أهمية الكاربوهيدرات في البرنامج الغذائي ( الدايت )
الثلاثاء يوليو 15, 2014 10:55 pm من طرف carmilo_ww

» كيف تبدأ مشروع ناجح ؟
الأحد يونيو 15, 2014 6:22 pm من طرف carmilo_ww

Website health for khawlacreepa.sportboard.net

    نصائح مفيدة لتصبح لاعبا متميزا في الفنون القتالية

    شاطر

    carmilo_ww
    الإدارة

    عدد المساهمات : 3331
    تاريخ التسجيل : 23/08/2009
    العمر : 26
    27012010

    نصائح مفيدة لتصبح لاعبا متميزا في الفنون القتالية

    مُساهمة من طرف carmilo_ww

    أظهر اللطف والاحترام للمدربين واللاعبين في كل وقت . وأيضا يجب عليك احترام أصحاب الأحزمة العالية وبالذات السوداء ، وكأي عمل في نهاية التمرين يجب عليك شكر معلميك وزملائك اللاعبين .

    2 - كن صادقا وصريحا :
    كن صادقا وصريحا مع اللعبة والمعلمين وزملائك اللاعبين ومع نفسك أيضا .

    3 - المثابرة :
    التمارين في الفنون القتالية غالبا ما تكون عنيفة ومتعبة ، وسينتابك شعور في كثير من الأحيان بالتخلي عن اللعبة وعدم الاستمرار ولكن عليك بالتحمل والمثابرة للوصول للقمة والبقاء متربعا عليها .

    4 – بناء الروح التي لا تقهر :
    احتمال كبير أن تعاني من نكسات في أوقات معينة خلال ممارسة الفنون القتالية ولكن المهم عدم السماح لها بالتأثير على مسيرتك فدائما أجعل المستقبل أمام ناظريك ، وحتى لو سقطت 99 مرة فصدقني قد تكون ال100 هي لحظة الوقوف بحول الله وقدرته .

    5 – كن حكيما :
    إذا تعرضت لإصابة ما لا قدر الله وشفيت منها لا تضغط على نفسك وإذا شعرت بأي ألم فأعلم أن التوقف هو الخيار السليم وكما يقال ((اسمع لجسمك )).

    6 – التمرين بانتظام :
    ثلاث مرات أسبوعيا على الأقل .

    7 – الترقية في اللعبة متى ما أمكن :
    لا تفوت أي فرصة للترقية ولتكن دائما جاهز لأي فرصة للترقية .

    8 – المنافسة في البطولات :
    أختبر مهاراتك ضد أناس جدد غير الذين تعودت عليهم في الصالة .

    9 – أسال أصحاب الأحزمة السوداء المساعدة :
    دائما الأحزمة العالية يفرحون بمساعدة زملائهم لذلك أسالهم في أي وقت ويجب عليك أن تكون مهذبا معهم وأن تشكرهم في النهاية .

    10 - ادفع رسوم التمارين أولاً بأول :
    ادفع الرسوم في وقتها المحدد , لتكون نظاميا ولا تشغل نفسك بأمور جانبية .

    11- قم بتمارين إضافية :
    خارج الصالة يجب عليك التمارين لتصل للياقة المطلوبة في لعبتك .

    12 – انتقاء الأكل ( الغذاء ) :
    تأكد من أن غذائك يحوي نسب عالية من البروتين المهم للعضلات و الكربوهيدرات لإمداد الجسم بالطاقة .

    13 - اشرب الماء :
    قبل وخلال وبعد التمارين , لأن الجفاف يمكن أن يؤثر سلبا على أدائك .

    14 – مرن نفسك :
    على كل شيء تعلمته , طبق كل الحركات بشكل أسبوعي لكي لا تنسى شيئاً منها .


    15 - التمديدات والإطالة :
    لعدم الإضرار بعضلاتك .


    نصيحة :
    العمر لا يعتبر عائقاً ما دمت تريد الانضمام لقافلة الفنون القتالية , ولكن عليك اختيار ما يناسبك منها .

    تحذير :
    1 – الفنون القتالية ليست لأولئك الذين لا يريدون بذل الجهد , لذلك إذا لم يكن الاستعداد 100 % لبذل الجهد فالأفضل أن تريح وتستريح .
    2 – تأكد في القتال ( النزال ) من لبسك كافة الواقيات والعدة للقتال .

    أشياء تحتاجها :
    1 – الصبر
    2- جميع الواقيات القتالية في اللعبة .



    منقول لكاتب الموضوع msh_1579


    عدل سابقا من قبل carmilo_ww في الأحد يوليو 07, 2013 3:06 am عدل 1 مرات
    مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking


      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين ديسمبر 05, 2016 6:29 pm