كتاب اجعلني مليونير ، ماهو السر الذي يمتلكه كل مليونير في العالم، كيف تكون مليونير بخطوات تمتلكها وكيف تضمن الحصول على الثروة بخطوات سهلة فعلها كل ثري في العالم : https://payhip.com/b/4Nzi


ماهي اسمى الاحاسيس البشرية وكيف نصل اليها؟ ماهي صفات الانسان الحر؟
رابط الجزء الاول https://payhip.com/b/QyrY


أفضل دايت لخسارة الدهون ، أفضل دايت لتخفيف الوزن ،

أفضل دايت لبناء العضلات ، أفضل طريقة لزيادة الوزن https://payhip.com/b/wFOy

سحابة الكلمات الدلالية

المواضيع الأخيرة

» وأما بنعمة ربك فحدث / د.أحمد عمارة
الأحد سبتمبر 17, 2017 10:35 pm من طرف Harmman420

» فيديو أسئلة وإجابات مهمة عن بداية الخلق / دكتور احمد عمارة
الأربعاء سبتمبر 13, 2017 7:27 pm من طرف Harmman420

» عائلة الشيطان
الإثنين يناير 11, 2016 6:04 am من طرف Harmman420

»  full body workout program
الجمعة ديسمبر 11, 2015 10:39 pm من طرف Harmman420

» تناول مزيداً من الطعام لفقدان الوزن واشرب القهوة لنوم أفضل... نصائح غريبة وحقيقية
الإثنين أغسطس 10, 2015 2:53 pm من طرف Harmman420

» كيفية التأكد من مصداقية موقع عند الشراء من الإنترنت ؟
الإثنين يونيو 08, 2015 6:24 pm من طرف Harmman420

» تعليم الأطفال فنون الدفاع عن النفس
الجمعة مارس 20, 2015 5:00 pm من طرف Harmman420

» الحصول على وظيفة وكيفية اختيار الوظيفة المناسبة
الخميس مارس 12, 2015 4:36 pm من طرف Harmman420

» أفضل دايت لخسارة الدهون ، أفضل دايت لتخفيف الوزن ، أفضل دايت لبناء العضلات ، أفضل طريقة لزيادة الوزن
الإثنين فبراير 23, 2015 10:44 pm من طرف Harmman420

» أحرار السماء، كتاب يتحدث عن اسمى الاحاسيس البشرية freedom of the sky
السبت فبراير 21, 2015 7:53 pm من طرف Harmman420

» كتاب : اجعلني مليونير make me a MILLIONAIRE
السبت فبراير 21, 2015 7:49 pm من طرف Harmman420

» د. أحمد عمارة \ لاتحزن
الإثنين أكتوبر 13, 2014 6:24 pm من طرف Harmman420

» قوة العطاء
الإثنين أكتوبر 13, 2014 5:57 pm من طرف Harmman420

» فيديو تحفيزي لبناء الطاقة الإيجابية
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:25 am من طرف Harmman420

» كيف تحل مشاكلك بسهولة
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:12 am من طرف Harmman420

» أهمية الخيال في تغيير الواقع
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:07 am من طرف Harmman420

» هل يجب بناء العضلات للدفاع عن النفس ؟
الأربعاء سبتمبر 10, 2014 4:36 am من طرف Harmman420

» أفضل مكمل بروتين ممتاز للتقسيم وحرق الدهون reflex DIET PROTEIN
الأربعاء سبتمبر 10, 2014 3:37 am من طرف Harmman420

» كيف تشعر بالراحة ؟
السبت أغسطس 23, 2014 6:45 pm من طرف Harmman420

» الإدراك ، وجود الله ، وعدالة الله
الجمعة يوليو 25, 2014 5:17 pm من طرف Harmman420

» أقوى برنامج تمارين حرق الدهون على الإطلاق بوقت قصير best fat burning program in very short time
الخميس يوليو 24, 2014 5:36 pm من طرف Harmman420

» نصدق من ؟ كيف نثق بكلامهم ؟
الثلاثاء يوليو 22, 2014 4:41 pm من طرف Harmman420

» محتار في اختيار الدايت الصحيح ؟ ماهو البرنامج الغذائي المناسب؟
الإثنين يوليو 21, 2014 11:06 pm من طرف Harmman420

» فيديو تمارين فتح الحوض
الجمعة يوليو 18, 2014 5:27 pm من طرف Harmman420

» كيف تستخدم جسمك كسلاح ؟ تعلم الدفاع عن النفس بسهولة human weapon, easy self defense Technique
الجمعة يوليو 18, 2014 12:50 am من طرف Harmman420

Website health for khawlacreepa.sportboard.net

    الجمباز [ انواعه ،فوائده ، ملائمته للمراحل السنية المختلفة ]

    شاطر
    avatar
    [я][y][α][и][α]معاك-مرتاح
    الإدارة

    عدد المساهمات : 414
    تاريخ التسجيل : 13/11/2009
    العمر : 23
    28052013

    الجمباز [ انواعه ،فوائده ، ملائمته للمراحل السنية المختلفة ]

    مُساهمة من طرف [я][y][α][и][α]معاك-مرتاح

    اولا : جمباز الالعاب ..
    يعرف هذا النوع من الجمباز برياضة السن المبكر تبدأ من الثلاثة وحتى السادسة أى مرحلة ما قبل المدرسة وفى وقتنا هذا تعرف بالمرحلة التمهيدية للمدرسة حيث يعد فيها الطفل بدنيا وعقليا لاستقبال مهارات تؤهله للدخول فى حياة اجتماعية داخل المدرسة والمنزل
    ][][§¤°^°¤§][][ اهدافة ][][§¤°^°¤§][][
    يهدف الى تأهيل الاطفال للتعرف على بعض الاجهزة والادوات المساعدة فى بناء جسمة بدنيا والممارسة عليها لاكتساب العديد من المهارات الاساسية وذلك عن طريق التدرج معهم على كيفية استخدامها من خلال اداء تمرينات بسيطة متنوعة حسب نوع الاداة والجهاز المستخدم التى اهتم دول العالم المتقدم بوضع التصميمات الخاصة لهذة الادوات والاجهزة مثل : (اشكال المراتب التى تساعد فى سهولة الاداء الحركى عليها من خلال المسار الهندسى الذى يتحرك نسبة الاطفال (اسطوانية - مثلثه الشكل ..... الخ)
    وكذلك احبال التسلق وعارضات توازن ومقاعد سويدية وصناديق مقسمة وبعض اجهزة الجمباز المساعدة كعش الغراب وعقلة صغير وحلق يتحرك ومتوازى ارضى ...... الخ
    :ييتضمن جمباز الالعاب ثلاث اقسام وهما
    1- مسابقات بدون لمس الادوات.
    2- مسابقات على الاجهزة.
    3- زيادة صعوبة الاداء الحركى مع اجراء مسابقات عليها .

    فوائد جمباز الالعاب
    1- تنمية بعض المكونات البدنية للاطفال
    2- الاحتفاظ بالقوام السليم
    3- تنمية روح الجماعة
    4- تنمية السمات النفسية والقدرات العقلية
    5- اساس للانتقال للمرحلة التالية (جمباز الموانع )
    نماذج لجمباز الالعاب
    المشيحة المترنحة
    البحث عن منزل
    التتابع المتوازن
    التسلق المتتابع
    التسلق المتتابع والقفز
    قفزة الارنب فالتسلق ثم القفز ..........الخ


    ثانيا: جمباز الموانع
    يتميز جمباز الموانع بانة لا يناسب الاطفال من سن 6 سنوات فحسب بل يمارسة الكبار بأشكال مختلفة من حيث الاداء وارتفاع الاجهزة بهدف رفع مستوى المكونات البدنية كما ياعب دورا هاما فى تعلم تنمية المهارات الحركية .

    خصائص جمباز الموانع

    1- ليس قاصرا على الصغار فقط بل يستخدمة الكبار فى صورة مختلفة من حيث الاداء والاجهزة .
    2- يكسب وينمى العديد من السمات النفسية الارادية مثل الثقة - الجرأة - الصبر - التحدى .
    3- لا يعتمد على شكل ثابت ولكنة يتباين وتتنوع من خلال قدرة المدرس والمدرب على الابتكار
    4- لا يستطيع اللاعب او اللاعبة ممارسة الجمباز الفنى مالم يمارس جمباز الموانع فترة طويلة ومتصلة

    نماذج للاجهزة والادوات المستخدمة لجمباز الموانع

    1- مقعد سويدى
    2- صندوق مقسم
    3- عقل حائط مختلفة الاشكال
    4- عارضة توازن (بيم)
    5- جهاز عقلة منخفضة
    6- جهاز حلق متحرك
    7- حبال للتسلق
    8- سلالم قفز
    9- مهر
    10- مراتب اسفنج
    11- متوازى ارضى
    12- كرات طبية
    13- مينى ترامبولين
    14- عصى واطواق
    15- حبال مطاطية
    16- عش غراب
    ثالثا : جمباز الاجهزة :
    يتمثل جمباز الاجهزة فى الاداء الحركى العضلى على اجهزة جمباز الرجال الست حيث يكون مدخلا اساسيا لاعداد البطولات والوصول الى المستوى المتقدم لاداء الحركات على اجهزة قانونية اداءا صحيحا يحدد طبقا لقانون رياضة الجمباز .
    حيث ان هذا النوع يعتبر الاساسى لرياضة الجمباز يتمثلا فى اساسيات هذة الرياضة على الاجهزة المختلفة فى بداية التدريب عليها ويجب ان يتميز شكل التدريب الاسلوب العلمى من حيث الاختيار للناشيئين ووضع البرامج لاعداد اللاعب التى تتصف بالعناية بالنواحى البدنية والفنية والنفسية .


    مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking


      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد نوفمبر 19, 2017 7:06 am