المواضيع الأخيرة

» دقة قوانين الفيزياء والثوابت الكونية
الجمعة نوفمبر 08, 2013 1:22 pm من طرف carmilo_ww

» هل الكون أزلي ؟ ما هو سبب نشأة الكون ، والقانون الأول للديناميكا الحرارية
الخميس نوفمبر 07, 2013 9:45 pm من طرف carmilo_ww

» خذ لك بريك
الأربعاء أكتوبر 30, 2013 12:01 am من طرف carmilo_ww

» تكنيك الحد الأقصى
الأربعاء أكتوبر 23, 2013 11:37 pm من طرف carmilo_ww

» كن المدرب الشخصي المحترف لنفسك
الأربعاء أكتوبر 23, 2013 10:42 pm من طرف carmilo_ww

» أيهما أهم الجدول الغذائي ( الدايت ) أو جدول التمارين ؟ وماهي فوائد تمارين الأثقال ؟
الأربعاء أكتوبر 23, 2013 9:55 pm من طرف carmilo_ww

» انحت جسمك في 45 دقيقة فقط !
الجمعة أكتوبر 18, 2013 6:38 pm من طرف carmilo_ww

» ماهو النظام الغذائي الصحيح ؟
الثلاثاء أكتوبر 01, 2013 11:33 pm من طرف carmilo_ww

» ماهو الأسلوب الصحيح لعمل خطة التمارين ؟
الثلاثاء أكتوبر 01, 2013 5:09 pm من طرف carmilo_ww

» تعريف مبسط و مختصر لألعاب القوى
الأربعاء سبتمبر 25, 2013 10:39 pm من طرف carmilo_ww

» MY MESSAGE IN LIFE
الجمعة أغسطس 30, 2013 11:55 pm من طرف carmilo_ww

» سلسلة الرد على أسئلة الملحدين ( 3 ) هل الله سبحانه وتعالى عادل ؟
الثلاثاء أغسطس 20, 2013 9:38 pm من طرف carmilo_ww

» أفضل برنامج تمارين لبناء وتقوية الصدر في شهرين
السبت أغسطس 17, 2013 9:13 pm من طرف carmilo_ww

»  الإلحاد وخريطة الجينات
الأحد أغسطس 11, 2013 6:16 pm من طرف carmilo_ww

» IN GOD I TRUST
الأربعاء أغسطس 07, 2013 7:56 pm من طرف carmilo_ww

»  Scott sonnon Flowfit Download تحميل أسطوانة تعليم اللياقة البدنية باستخدام وزن الجسم
السبت يوليو 27, 2013 9:09 pm من طرف carmilo_ww

» "الله يتوفى الأنفس حين موتها والتي لم تمت في منامها" ، النوم و حقيقة الحياة بعد الموت
الإثنين يوليو 22, 2013 7:35 pm من طرف carmilo_ww

» "يوم نطوي السماء كطي السجل للكتب" السماء و الكون بين العلم و القرآن
الأحد يوليو 21, 2013 7:36 pm من طرف carmilo_ww

» العمد غير المرئية في السماء و القوى الأساسية في الكون
الأحد يوليو 21, 2013 7:15 pm من طرف carmilo_ww

» التوظيف الصحيح لأسلحة الجسم والتوفيق الحركى بينها
الثلاثاء يوليو 09, 2013 11:16 pm من طرف carmilo_ww

» ألعاب قديمة أونلاين old games online
الثلاثاء يوليو 09, 2013 10:51 pm من طرف carmilo_ww

» تطبيق FitnessBliss للياقة البدنية
الأحد يونيو 30, 2013 9:39 pm من طرف carmilo_ww

» I am awake
الأحد يونيو 23, 2013 12:25 am من طرف carmilo_ww

» Why universe the way it is ? Lecture by Hugh Ross
الخميس يونيو 20, 2013 5:30 pm من طرف carmilo_ww

» Behind the words
الجمعة يونيو 07, 2013 10:30 pm من طرف carmilo_ww

XCOM Classics Pack [Online Steam Code]

تدريبات لتحسين القفز في كرة السلة ، اجعل قفزتك أعلى

online mma training

تدرب كبطل ملاكمة أونلاين ، تعلم المهارات وكيفية تنفيذها

    تعلم حركات الكاراتيه

    شاطر

    ولد الرفاع
    رياضي جديد
    رياضي جديد

    عدد المساهمات: 37
    نقاط السمعة: 83
    تاريخ التسجيل: 17/02/2010

    تعلم حركات الكاراتيه

    مُساهمة من طرف ولد الرفاع في الأربعاء فبراير 17, 2010 1:50 am

    الكاراتيه هو شكل من أشكال الدفاع عن النفس باستخدام اللكم والركل ، وتقنيات يد مفتوحة ؛ أحيانا ، وأقفال مشتركة ، والقيود ، ويلقي وتستخدم أيضا لتعطيل الخصم.



    الكاراتيه يعلم الطالب يتحرك للدفاع الذاتي عن طريق استخدام والوركين ومواقف لتوليد الطاقة ضرب ، والسيطرة على التنفس لتركيز السلطة .




    الكاراتيه هي طريقة متميزة مناسبا للحفاظ على ، وتحسين صحتك الجسدية والعقلية ، وبناء احترام الذات ، واكتساب الثقة بالنفس ، بل يمكن تعلمه من أي عمر مع كثير من الناس بدأت تتعلم في الخمسينات ..

    تدريب الكاراتيه يتم عادة القيام به في ما يسمى الدوجو ودورات تدريبية تستمر عادة لمدة ساعة. فهو يبدأ مع الطلاب حيث يصطفون في سبيل التجربة مع الشخص الأكثر خبرة في الجبهة اليسرى الى جنب مع ذوي الخبرة الأقل على خلفية حق صف الجانب.
    عادة ما يبدأ التدريب مع دقائق الاحماء الدورة 15 دائم ، ويركز على تخفيف وتمتد حتى التدريبات. بعد هذا التدريب وعادة تنقسم الى اثنين من عناصر الكاتا والكوميتيه.

    أعضاء الجسم المستخدمة


    كاتا
    كاتا تسلسل من التحركات ترتيبها مسبقا من اللكمات ، وكتل ، والخطوات. كما قد تتوقع ، مبتدئين من المتوقع أن تعلم كاتا بسيطة نسبيا ، كما طالب الانتقال إلى مستوى أعلى من katas التحركات تصبح أطول وأكثر صعوبة.



    كوميتيه
    الكاراتيه للكوميتيه هو شكل من أشكال القتال ، أو السجال.

    الكاراتيه نوادي تقييد كوميتيه للمبتدئين لضبط الأشكال وعادة ما تبدأ التعلم `ثلاث خطوات' السجال ، حيث يحاول معارضو بالتناوب على الهجوم والدفاع. نفس الهجوم والدفاع وعادة ما يتكرر ثلاث مرات. حتى عندما يصبح الطالب أكثر تقدما الاتصال الكاملة ولا يسمح عادة

    الدرجات
    امتحانات التصنيف هي الأحداث التي يتم اختبار مهاراتكم في الكاراتيه . إذا كنت تمر الدرجات الخاصة بك ، سيتم منحك حزام من لون مختلف كل مرة ..

    عادة ما تكون الدرجات سيتم وضع علامة من قبل شخص من الهيئة التشريعية ، لضمان أن النادي متمسك معايير التصنيف لهذه الهيئة. الدرجات تتم بعد أن يكون الطالب قد كان ما لا يقل عن 30 درسا و3 أشهر على الأقل قد انقضت على آخر




    كتب لتعليم الكاراتيه :











    صالح الرويعي
    رياضي محترف
    رياضي محترف

    عدد المساهمات: 810
    نقاط السمعة: 1238
    تاريخ التسجيل: 12/11/2009
    العمر: 20

    رد: تعلم حركات الكاراتيه

    مُساهمة من طرف صالح الرويعي في الثلاثاء مارس 02, 2010 9:11 pm

    يعطيك العافية ولد الرفاع sunny

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت أبريل 19, 2014 4:48 am