كتاب اجعلني مليونير ، ماهو السر الذي يمتلكه كل مليونير في العالم، كيف تكون مليونير بخطوات تمتلكها وكيف تضمن الحصول على الثروة بخطوات سهلة فعلها كل ثري في العالم : https://payhip.com/b/4Nzi


ماهي اسمى الاحاسيس البشرية وكيف نصل اليها؟ ماهي صفات الانسان الحر؟
رابط الجزء الاول https://payhip.com/b/QyrY


أفضل دايت لخسارة الدهون ، أفضل دايت لتخفيف الوزن ،

أفضل دايت لبناء العضلات ، أفضل طريقة لزيادة الوزن https://payhip.com/b/wFOy

المواضيع الأخيرة

» عائلة الشيطان
الإثنين يناير 11, 2016 6:04 am من طرف carmilo_ww

»  full body workout program
الجمعة ديسمبر 11, 2015 10:39 pm من طرف carmilo_ww

» تناول مزيداً من الطعام لفقدان الوزن واشرب القهوة لنوم أفضل... نصائح غريبة وحقيقية
الإثنين أغسطس 10, 2015 2:53 pm من طرف carmilo_ww

» كيفية التأكد من مصداقية موقع عند الشراء من الإنترنت ؟
الإثنين يونيو 08, 2015 6:24 pm من طرف carmilo_ww

» تعليم الأطفال فنون الدفاع عن النفس
الجمعة مارس 20, 2015 5:00 pm من طرف carmilo_ww

» الحصول على وظيفة وكيفية اختيار الوظيفة المناسبة
الخميس مارس 12, 2015 4:36 pm من طرف carmilo_ww

» أفضل دايت لخسارة الدهون ، أفضل دايت لتخفيف الوزن ، أفضل دايت لبناء العضلات ، أفضل طريقة لزيادة الوزن
الإثنين فبراير 23, 2015 10:44 pm من طرف carmilo_ww

» أحرار السماء، كتاب يتحدث عن اسمى الاحاسيس البشرية freedom of the sky
السبت فبراير 21, 2015 7:53 pm من طرف carmilo_ww

» كتاب : اجعلني مليونير make me a MILLIONAIRE
السبت فبراير 21, 2015 7:49 pm من طرف carmilo_ww

» د. أحمد عمارة \ لاتحزن
الإثنين أكتوبر 13, 2014 6:24 pm من طرف carmilo_ww

» قوة العطاء
الإثنين أكتوبر 13, 2014 5:57 pm من طرف carmilo_ww

» فيديو تحفيزي لبناء الطاقة الإيجابية
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:25 am من طرف carmilo_ww

» كيف تحل مشاكلك بسهولة
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:12 am من طرف carmilo_ww

» أهمية الخيال في تغيير الواقع
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:07 am من طرف carmilo_ww

» هل يجب بناء العضلات للدفاع عن النفس ؟
الأربعاء سبتمبر 10, 2014 4:36 am من طرف carmilo_ww

» أفضل مكمل بروتين ممتاز للتقسيم وحرق الدهون reflex DIET PROTEIN
الأربعاء سبتمبر 10, 2014 3:37 am من طرف carmilo_ww

» كيف تشعر بالراحة ؟
السبت أغسطس 23, 2014 6:45 pm من طرف carmilo_ww

» الإدراك ، وجود الله ، وعدالة الله
الجمعة يوليو 25, 2014 5:17 pm من طرف carmilo_ww

» أقوى برنامج تمارين حرق الدهون على الإطلاق بوقت قصير best fat burning program in very short time
الخميس يوليو 24, 2014 5:36 pm من طرف carmilo_ww

» نصدق من ؟ كيف نثق بكلامهم ؟
الثلاثاء يوليو 22, 2014 4:41 pm من طرف carmilo_ww

» محتار في اختيار الدايت الصحيح ؟ ماهو البرنامج الغذائي المناسب؟
الإثنين يوليو 21, 2014 11:06 pm من طرف carmilo_ww

» فيديو تمارين فتح الحوض
الجمعة يوليو 18, 2014 5:27 pm من طرف carmilo_ww

» كيف تستخدم جسمك كسلاح ؟ تعلم الدفاع عن النفس بسهولة human weapon, easy self defense Technique
الجمعة يوليو 18, 2014 12:50 am من طرف carmilo_ww

» أهمية الكاربوهيدرات في البرنامج الغذائي ( الدايت )
الثلاثاء يوليو 15, 2014 10:55 pm من طرف carmilo_ww

» كيف تبدأ مشروع ناجح ؟
الأحد يونيو 15, 2014 6:22 pm من طرف carmilo_ww

Website health for khawlacreepa.sportboard.net

    حقيقة تمارين عضلات البطن

    شاطر

    carmilo_ww
    الإدارة

    عدد المساهمات : 3331
    تاريخ التسجيل : 23/08/2009
    العمر : 26
    19042010

    حقيقة تمارين عضلات البطن

    مُساهمة من طرف carmilo_ww

    هذا استعراض كتاب TruthAboutAbs وهو الكتاب الاليكتروني 100 + صفحة كتبه مايك جيري. وهو يحتوي على تدريبات شاملة و برنامج يهدف للتخلص من الدهون في المعدة وخلق القيمة المطلقة سواء كنت تريد بطن مسطح او عضلات بطن مقسمة إذا كنت تريد أن أعتبر أن ذلك بكثير. الشيء الأول الذي رآه مرة واحدة حصلت على كتيب هو أن يتم عرض الكثير من عموميات العمل باستخدام آلات التمارين في صالة للألعاب الرياضية. وكان هذا شيء كنت أرغب في محاولة القيام بها في المنزل لوحدي وأجربه حتى أعرض فوائده وغذا كنت قد استفدت من معلومات هذا الكتاب أم لا وخصوصا لمن لا يملك الوقت أو المال .

    غير أن الإحباط الأولي وإن كان مؤقتا كما في المقطع الأول مايك تناول دور معدات ممارسة الرياضة البدنية في البرنامج. تماما مثل أي آلة ضرورية. قد يتم تنفيذ معظم الأعمال الروتينية تجريب استخدام الكرة الاستقرار والدمبل بعض ، في حين أن العديد من التدريبات البدنية لا إلى أي أجهزة على الإطلاق. وهو ما يعني تحقيق أكثر من دليل قد تكون توفير من أصل 50 ددينارا (( 500 ريال سعودي )) لأسبوع مثلا او اقل ..

    حزمت دليل بالمعلومات ويمكن بسهولة ملأت دليل ضعف حجمها حيث أن معظم الكتب الإلكترونية وعادة ما يكون أحجام أكبر من هذا محرف ولها أيضا الكثير من المواد المنتشرة. ولذلك تتلقى كمية لا بأس بها من المعلومات عن معدات خاصة صدق أو لا تصدق أنها وجدت الكثير من المعلومات بحيث لا يمكن قراءتها بسهولة داخل صيغة الكتاب الاليكتروني ، لقد اتخذت قرارا لطباعته. هذا ليس الكتاب الإلكتروني سوف نفض الغبار عن طريق في ساعة أو ساعتين ، وسوف تحتاج إلى العودة إلى هذا خلال الأيام والأسابيع المقبلة. حتى علامات الكامل لكمية المواد المحتوى.

    فضلا عن تقديم العديد من إجراءات ممارسة مختلف هذه توضع جميعا في النظر إلى نظام فعال ومفصل تجريب. ويقصد به أن يأخذ مكان ما بين 30 إلى 50 دقيقة كل يوم ، وتستخدم من 3 إلى 4 مرات كل أسبوع. هناك قدرا كبيرا من المعلومات داخل الدليل فيما يتعلق النظام الغذائي ودوره في ممارسة تمارين البطن.

    الحقيقة حول القيمة المطلقة هو نظام الممتاز الذي يغطي المناورات أفضل البطن. لكن في الحقيقة أنا لا أعتبر أن دليل في حد ذاته هو السبيل الأكثر فعالية لتقديم المعلومات كما هو ربما لا تكون دائما واضحة على الفور من الصور والأوصاف الطريق الصحيح لأداء التدريبات. انها في الواقع واضحة تماما بمجرد قراءة المعلومات ويمكن تصور لهم ، ولكن هل حقا كان من الاسهل بكثير في تدريب هيكل الفيديو. أيضا دليل على الرغم من القول إن الغالبية العظمى من العاملين في إجراءات لا تحتاج إلى أي أجهزة ممارسة لا يزال يظهر ليتم عرضها أكثر لصالح هؤلاء الناس من الوصول إلى مركز اللياقة البدنية. هذه الانتقادات ليست حقا لأنه يكاد يكون من المستحيل العثور على خطأ مع المواد في الحقيقة حول القيمة المطلقة. أنا فقط بحاجة إلى محاولة لجعله واضحا جدا هذا ليس شيئا انت من المحتمل ان استعرض لمدة 5 دقائق والبدء في تعيين لاستخدام بعد خمس دقائق. ينشر هذا للناس الذين ينوون أن تلتزم تماما للعمل على البرنامج. أكبر قوة الحقيقة حول القيمة المطلقة بالطبع هو أيضا أكبر نقطة ضعف فيها. ايصاله أكثر ، ولكن على حساب من المساعدما على جعل التدريب المتضخمة التي قد يضع العديد من الأفراد خارج. ومع ذلك ، مثلما شرحت ، وينبغي أن تحدد لك للحصول على تلك القيمة المطلقة حلم ، ثم وهذا هو إلى حد بعيد وبعيدا النظام الأكثر إثارة للإعجاب التي يمكن الحصول عليها لقد اكتشفت أي وقت مضى.

    عموما أعتقد أن قيامك بالتمارين لوحدك دون اجهزة افضل من الأجهزة لعدة أسباب سوف أعرضها لاحقا ..



    اضغط هنا لمشاهدة أفضل تمارين البطن يمكنك القيام بها في المنزل

    اضغط هنا لمشاهدة تقرير باللغة الإنجليزية عن هذا الكتاب

    مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

    مُساهمة في الأربعاء أبريل 21, 2010 2:59 am من طرف dafr

    شنو هذي الكتاب؟؟ فيه وصف تمارين ؟؟ او نقد بعض التمارين ؟؟ من وين أقدر أشتريه؟؟ وهل فيه نسخة باللغة العربية ؟؟

    اعتذر عن أسئلتي اللي وايد بس عجبني الموضوع ..

    .. ومشكور على الموضوع المتميز

    مُساهمة في الأربعاء أبريل 21, 2010 5:25 pm من طرف صالح الرويعي

    حمود المملوح


    الكتاب فيه كل شي ، نقد ووصف وبرنامج سواء كنت تبي بطن مسطح عادي أو مقسم six pack ups

    تشتريه من أي موقع يبيع كتب الكترونية ، وما فيه باللغة العريبة فقط الإنجليزية وسيتم طرح لغات اخرى قريبا ..

    مُساهمة في الأحد مايو 09, 2010 5:51 pm من طرف k-forever

    مشكور وماقصرت انت وصالح ريست

    مُساهمة في الأحد مايو 16, 2010 1:59 am من طرف CUTE_B

    يعطيك العافية

    مُساهمة في الخميس أبريل 07, 2011 6:11 am من طرف super-7amano

    مشكور على الموضوع Smile

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة ديسمبر 09, 2016 4:04 am