كتاب اجعلني مليونير ، ماهو السر الذي يمتلكه كل مليونير في العالم، كيف تكون مليونير بخطوات تمتلكها وكيف تضمن الحصول على الثروة بخطوات سهلة فعلها كل ثري في العالم : https://payhip.com/b/4Nzi


ماهي اسمى الاحاسيس البشرية وكيف نصل اليها؟ ماهي صفات الانسان الحر؟
رابط الجزء الاول https://payhip.com/b/QyrY


أفضل دايت لخسارة الدهون ، أفضل دايت لتخفيف الوزن ،

أفضل دايت لبناء العضلات ، أفضل طريقة لزيادة الوزن https://payhip.com/b/wFOy

المواضيع الأخيرة

» عائلة الشيطان
الإثنين يناير 11, 2016 6:04 am من طرف carmilo_ww

»  full body workout program
الجمعة ديسمبر 11, 2015 10:39 pm من طرف carmilo_ww

» تناول مزيداً من الطعام لفقدان الوزن واشرب القهوة لنوم أفضل... نصائح غريبة وحقيقية
الإثنين أغسطس 10, 2015 2:53 pm من طرف carmilo_ww

» كيفية التأكد من مصداقية موقع عند الشراء من الإنترنت ؟
الإثنين يونيو 08, 2015 6:24 pm من طرف carmilo_ww

» تعليم الأطفال فنون الدفاع عن النفس
الجمعة مارس 20, 2015 5:00 pm من طرف carmilo_ww

» الحصول على وظيفة وكيفية اختيار الوظيفة المناسبة
الخميس مارس 12, 2015 4:36 pm من طرف carmilo_ww

» أفضل دايت لخسارة الدهون ، أفضل دايت لتخفيف الوزن ، أفضل دايت لبناء العضلات ، أفضل طريقة لزيادة الوزن
الإثنين فبراير 23, 2015 10:44 pm من طرف carmilo_ww

» أحرار السماء، كتاب يتحدث عن اسمى الاحاسيس البشرية freedom of the sky
السبت فبراير 21, 2015 7:53 pm من طرف carmilo_ww

» كتاب : اجعلني مليونير make me a MILLIONAIRE
السبت فبراير 21, 2015 7:49 pm من طرف carmilo_ww

» د. أحمد عمارة \ لاتحزن
الإثنين أكتوبر 13, 2014 6:24 pm من طرف carmilo_ww

» قوة العطاء
الإثنين أكتوبر 13, 2014 5:57 pm من طرف carmilo_ww

» فيديو تحفيزي لبناء الطاقة الإيجابية
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:25 am من طرف carmilo_ww

» كيف تحل مشاكلك بسهولة
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:12 am من طرف carmilo_ww

» أهمية الخيال في تغيير الواقع
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:07 am من طرف carmilo_ww

» هل يجب بناء العضلات للدفاع عن النفس ؟
الأربعاء سبتمبر 10, 2014 4:36 am من طرف carmilo_ww

» أفضل مكمل بروتين ممتاز للتقسيم وحرق الدهون reflex DIET PROTEIN
الأربعاء سبتمبر 10, 2014 3:37 am من طرف carmilo_ww

» كيف تشعر بالراحة ؟
السبت أغسطس 23, 2014 6:45 pm من طرف carmilo_ww

» الإدراك ، وجود الله ، وعدالة الله
الجمعة يوليو 25, 2014 5:17 pm من طرف carmilo_ww

» أقوى برنامج تمارين حرق الدهون على الإطلاق بوقت قصير best fat burning program in very short time
الخميس يوليو 24, 2014 5:36 pm من طرف carmilo_ww

» نصدق من ؟ كيف نثق بكلامهم ؟
الثلاثاء يوليو 22, 2014 4:41 pm من طرف carmilo_ww

» محتار في اختيار الدايت الصحيح ؟ ماهو البرنامج الغذائي المناسب؟
الإثنين يوليو 21, 2014 11:06 pm من طرف carmilo_ww

» فيديو تمارين فتح الحوض
الجمعة يوليو 18, 2014 5:27 pm من طرف carmilo_ww

» كيف تستخدم جسمك كسلاح ؟ تعلم الدفاع عن النفس بسهولة human weapon, easy self defense Technique
الجمعة يوليو 18, 2014 12:50 am من طرف carmilo_ww

» أهمية الكاربوهيدرات في البرنامج الغذائي ( الدايت )
الثلاثاء يوليو 15, 2014 10:55 pm من طرف carmilo_ww

» كيف تبدأ مشروع ناجح ؟
الأحد يونيو 15, 2014 6:22 pm من طرف carmilo_ww

Website health for khawlacreepa.sportboard.net

    فوائد الآيسكريم

    شاطر

    carmilo_ww
    الإدارة

    عدد المساهمات : 3331
    تاريخ التسجيل : 23/08/2009
    العمر : 26

    فوائد الآيسكريم

    مُساهمة من طرف carmilo_ww في السبت يونيو 12, 2010 3:12 am

    آيس كريم وفوائد الكالسيوم
    قد يكون هناك المزيد من الفوائد للكالسيوم مما تعتقدون. فإنه لا أكثر بكثير من مجرد تعزيز العظام. الكالسيوم واتباع نظام غذائي التخصيب هو بالتأكيد شيء عليك أن تأخذ في الاعتبار الحفاظ على حياة صحية.

    فوائد الكالسيوم

    يمنع حجارة الكلى
    يزيد من قوة العظام
    يقلل من خطر الاصابة بالسكتة الدماغية
    يخفض ضغط الدم
    انخفاض مخاطر أمراض القلب
    يخفف آلام الطمث
    يقوي أسنانك
    وتبقي الوزن جيدا
    هل يمسك أن آخر؟ فإنه يساعدك على فقدان الوزن والحفاظ عليها. يمكن إضافة منتجات الألبان إلى النظام الغذائي الخاص بك تساعدك على التخلص من تلك جنيه غير المرغوب فيه وإبعادهم. الكالسيوم هو جيد لدفع الدهون إلى مجرى الدم حيث أنه من المرجح أن يكون احترق. يمكنك الحصول على ذلك دفعة اضافية من الكالسيوم من منتجات مثل اللبن والجبن والحليب. ومع ذلك ، إذا كنت تريد حقا يتمتع مدخلك الألبان ، وذلك على طريقة ممتعة من خلال تناول الآيس كريم كل يوم!

    الوقت المناسب للأيس كريم

    كان هناك الكثير من الجدل حول أي وقت من اليوم هو أفضل وقت لتناول الطعام في معظم السعرات الحرارية الخاصة بك. ويقول البعض ان تناول الأطعمة أكبر من السعرات الحرارية في الصباح ، في حين يقول آخرون من السعرات الحرارية من السعرات الحرارية لا يزال مهما عند تناول الطعام لهم. في حين أن الجزء الأخير من هذه الجملة هو صحيح إلى حد ما ، والتمثيل الغذائي الخاص بك يعمل في أفضل حالاتها في النهار. إذا كنت تخطط لصنع الآيس كريم علاج يوميا ، في محاولة تناوله إما في الصباح أو بعد الظهر في حين كنت نشطة. إذا كنت فقط قادرا على تناول الطعام في المساء ، حاول الاستمتاع به بعد تجريب جيدة. على الأقل بهذه الطريقة ، سيكون لديك أنت عززت التمثيل الغذائي الخاص بك مرة أخرى.

    ما لتجنب

    أكل حق الآيس كريم من الكرتون. بدلا من الاستيلاء على نصف لتر وملعقة ، مغرفة خارجا خدمة في وعاء بدلا من ذلك. تناول الطعام في الخارج مباشرة من الحاوية يميل إلى نتيجة في الانتهاء من الحاوية. على الرغم من أن فوائد الكالسيوم كبيرة ، overindulging هو صحي أبدا. النقطة هي أن يتمتع الآيس كريم ، وليس تطرف.

    الجليد الكريمات 125 سعرة حرارية (أو أعلى) لكل خدمة. إذا كان لسبب ما كنت لا تحب طعم الآيس كريم منخفض السعرات الحرارية ، والعصا مع هذا النوع العادي -- من المؤكد أن مجرد استخدام عنصر تحكم جزء أو أكثر قليلا فقط مساعدة نفسك بما لا يزيد على 2-3 حصص من ذلك في الاسبوع.

    كسولا. يمكن أن يكون آيس كريم راحة الغذاء رائع. الحصول على التمتع الخاص بك من ذلك ، ولكن لا تكف عن ممارسة. تذكر ، وتغيير النظام الغذائي الخاص بك وحدها لن يساعدك على فقدان الوزن.

    بالمبالغة فيها على غيرها من الأطعمة عالية السعرات الحرارية. تناول الآيس كريم على أساس منتظم ، هو وسيلة رائعة للحد من الرغبة الشديدة للحصول على الانغماس بشكل كبير على غيرها من الأطعمة عالية السعرات الحرارية. مشاهدة السعرات الحرارية عند الجلوس في وجبات الطعام أو عندما تقرر ان كنت تريد شيئا حلوة. حذار من المثلجات خالية من الدهون. خالية من الدهون يعني أيضا ارتفاع نسبة السكر ، والسكر يجعل من تلك السعرات الحرارية تضيف ما يصل.

    التفكير خارج الثلاجة

    اذا كنت تجد نفسك الحصول على حرق على الآيس كريم ، وهناك أخرى يعامل التي يمكنك استخدامها كبديل.

    منخفض السعرات الحرارية بودنغ
    الزبادي المجمد
    الفاكهة واللبن سمووثييس
    شربات
    ومن المفترض لا تخافوا لحلج القطن واللباس الخاص كريم بت الجليد لتكون ممتعة ، وليس مملا! طالما كنت آكل كريم الخاص الجليد الطريق الصحيح كنت ستفعل ما يرام. إبقاء هذه المجارف القادمة والتمتع يبحث نتائج كبيرة وشعور كبير من الفوائد للكالسيوم.

    يمكنك استخدام الآيكريم في زيجيمك الخاص !!
    هناك يعض الأنواع لاتحتوي على الدهون كليا !!

    أو يمكنك صنع ىيكريمك الخاص بالمنزل !!

    amonii
    رياضي جديد
    رياضي جديد

    عدد المساهمات : 65
    تاريخ التسجيل : 23/03/2010

    رد: فوائد الآيسكريم

    مُساهمة من طرف amonii في السبت يونيو 19, 2010 9:02 am

    أوكي راح ىكله كل يوم .. بس غذا زاد الدهن والشحم راح اقول بعض الناس قالوا لي tongue

    يسلمو خلودي على الموضوع Wink

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء ديسمبر 06, 2016 11:57 pm