كتاب اجعلني مليونير ، ماهو السر الذي يمتلكه كل مليونير في العالم، كيف تكون مليونير بخطوات تمتلكها وكيف تضمن الحصول على الثروة بخطوات سهلة فعلها كل ثري في العالم : https://payhip.com/b/4Nzi


ماهي اسمى الاحاسيس البشرية وكيف نصل اليها؟ ماهي صفات الانسان الحر؟
رابط الجزء الاول https://payhip.com/b/QyrY


أفضل دايت لخسارة الدهون ، أفضل دايت لتخفيف الوزن ،

أفضل دايت لبناء العضلات ، أفضل طريقة لزيادة الوزن https://payhip.com/b/wFOy

المواضيع الأخيرة

» عائلة الشيطان
الإثنين يناير 11, 2016 6:04 am من طرف carmilo_ww

»  full body workout program
الجمعة ديسمبر 11, 2015 10:39 pm من طرف carmilo_ww

» تناول مزيداً من الطعام لفقدان الوزن واشرب القهوة لنوم أفضل... نصائح غريبة وحقيقية
الإثنين أغسطس 10, 2015 2:53 pm من طرف carmilo_ww

» كيفية التأكد من مصداقية موقع عند الشراء من الإنترنت ؟
الإثنين يونيو 08, 2015 6:24 pm من طرف carmilo_ww

» تعليم الأطفال فنون الدفاع عن النفس
الجمعة مارس 20, 2015 5:00 pm من طرف carmilo_ww

» الحصول على وظيفة وكيفية اختيار الوظيفة المناسبة
الخميس مارس 12, 2015 4:36 pm من طرف carmilo_ww

» أفضل دايت لخسارة الدهون ، أفضل دايت لتخفيف الوزن ، أفضل دايت لبناء العضلات ، أفضل طريقة لزيادة الوزن
الإثنين فبراير 23, 2015 10:44 pm من طرف carmilo_ww

» أحرار السماء، كتاب يتحدث عن اسمى الاحاسيس البشرية freedom of the sky
السبت فبراير 21, 2015 7:53 pm من طرف carmilo_ww

» كتاب : اجعلني مليونير make me a MILLIONAIRE
السبت فبراير 21, 2015 7:49 pm من طرف carmilo_ww

» د. أحمد عمارة \ لاتحزن
الإثنين أكتوبر 13, 2014 6:24 pm من طرف carmilo_ww

» قوة العطاء
الإثنين أكتوبر 13, 2014 5:57 pm من طرف carmilo_ww

» فيديو تحفيزي لبناء الطاقة الإيجابية
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:25 am من طرف carmilo_ww

» كيف تحل مشاكلك بسهولة
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:12 am من طرف carmilo_ww

» أهمية الخيال في تغيير الواقع
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 5:07 am من طرف carmilo_ww

» هل يجب بناء العضلات للدفاع عن النفس ؟
الأربعاء سبتمبر 10, 2014 4:36 am من طرف carmilo_ww

» أفضل مكمل بروتين ممتاز للتقسيم وحرق الدهون reflex DIET PROTEIN
الأربعاء سبتمبر 10, 2014 3:37 am من طرف carmilo_ww

» كيف تشعر بالراحة ؟
السبت أغسطس 23, 2014 6:45 pm من طرف carmilo_ww

» الإدراك ، وجود الله ، وعدالة الله
الجمعة يوليو 25, 2014 5:17 pm من طرف carmilo_ww

» أقوى برنامج تمارين حرق الدهون على الإطلاق بوقت قصير best fat burning program in very short time
الخميس يوليو 24, 2014 5:36 pm من طرف carmilo_ww

» نصدق من ؟ كيف نثق بكلامهم ؟
الثلاثاء يوليو 22, 2014 4:41 pm من طرف carmilo_ww

» محتار في اختيار الدايت الصحيح ؟ ماهو البرنامج الغذائي المناسب؟
الإثنين يوليو 21, 2014 11:06 pm من طرف carmilo_ww

» فيديو تمارين فتح الحوض
الجمعة يوليو 18, 2014 5:27 pm من طرف carmilo_ww

» كيف تستخدم جسمك كسلاح ؟ تعلم الدفاع عن النفس بسهولة human weapon, easy self defense Technique
الجمعة يوليو 18, 2014 12:50 am من طرف carmilo_ww

» أهمية الكاربوهيدرات في البرنامج الغذائي ( الدايت )
الثلاثاء يوليو 15, 2014 10:55 pm من طرف carmilo_ww

» كيف تبدأ مشروع ناجح ؟
الأحد يونيو 15, 2014 6:22 pm من طرف carmilo_ww

Website health for khawlacreepa.sportboard.net

    سكر العنب ((الدكستروز )) ماهو ؟؟

    شاطر

    carmilo_ww
    الإدارة

    عدد المساهمات : 3331
    تاريخ التسجيل : 23/08/2009
    العمر : 26

    سكر العنب ((الدكستروز )) ماهو ؟؟

    مُساهمة من طرف carmilo_ww في الجمعة يونيو 25, 2010 5:48 am

    ما هو سكر العنب؟
    سكر العنب هو معهد جوته عالية (مؤشر نسبة السكر في الدم) ، واستيعاب سريع نوع من الكربوهيدرات البسيطة. سكر العنب يستخدم لاعبون كمال أجسام الرياضيين وللحث على ارتفاع الانسولين واستبدالها الجليكوجين في خلايا العضلات التي فقدت خلال التدريب.



    ما هو مؤشر نسبة السكر في الدم؟
    مؤشر نسبة السكر في الدم يقيس معدل الكربوهيدرات التي تدخل إلى مجرى الدم. ارتفاع في مؤشر نسبة السكر في الدم والكربوهيدرات ، وأسرع واستيعابها. سكر العنب عالية جدا ويتم امتصاص السكريات سريع للغاية.



    ارتفاع الأنسولين وسكر العنب :
    الكربوهيدرات دخول مجرى الدم والجلوكوز ويجب أن تكون إما حرق وقود لتوليد الطاقة وتخزينها في خلايا العضلات والجليكوجين أو المخزنة في الخلايا الدهنية والدهون الثلاثية. وكما هو الغلوكوز في مجرى الدم وتحفز الجسم على اطلاق سراح حاملة هرمون الانسولين ، التي أساسا ، يأخذ الجلوكوز من الدم ويحدد حيث من المفترض أن تودع.

    سكر العنب معدلات عالية جدا على مؤشر نسبة السكر في الدم مما يعني أنه يدخل نظامنا سريع للغاية ويحفز ذلك استجابة الأنسولين مرتفعة بشكل سريع جدا. الأنسولين هو هرمون الابتنائية جدا لأنه يأخذ ليس فقط الجلوكوز إلى خلايا العضلات ، ولكن البروتينات والأحماض الأمينية والمواد الغذائية الأساسية الأخرى مثل الكرياتين والجلوتامين الخ.



    سكر العنب والتدريب على التحمل :
    بينما سكر العنب هو الأكثر استخداما من قبل الناس الذين يحاولون كسب العضلات والوزن ، فإنه يمكن أيضا أن تستخدم من قبل الرياضيين على التحمل. وعادة ما يتم استخدام أقل جرعة واتخذت تدريجيا قبل وأثناء التدريب مع 35oz - 20 من الماء. (لاحظ أنه من الضروري أيضا لضمان كميات كافية من الصوديوم عندما تستهلك الكثير من هذا السائل)



    من يستطيع أن تستفيد من استخدام مكملات سكر العنب؟
    وكما ذكر أعلاه ، يمكن كلا المقاومة والتحمل الرياضيين تستفيد من سكر العنب. الناس الذين يتطلعون الى بناء العضلات وزيادة الوزن والحصول على أفضل النتائج من مكملات بعد تجريب مع سكر العنب. الرياضيين التحمل يمكن الحصول على نفس المزايا توفر سكر العنب مع الطاقة الرياضية الجيدة التي تحتوي على الكربوهيدرات البسيطة شرب.



    كيفية اتخاذ سكر العنب :
    في معظم الحالات ، تناول الكربوهيدرات عالية غي هو فكرة سيئة. عالية الكربوهيدرات السكريات ومن الأرجح أن تكون مخزنة على شكل دهون لأنها تعطي الجسم الكثير من الطاقة ، في وقت واحد ، أكثر مما يحتاج. إذا كان الجسم لا تحتاج إلى الطاقة التي سيتم تخزين الدهون كما أنها. ومع ذلك ، يمكن لاعبون كمال أجسام الرياضيين وتستفيد من سكر العنب مباشرة بعد دورة تدريبية.

    وقد أظهرت الدراسات أن سكر العنب في حاجة الى مبلغ الأمثل للحث على ارتفاع الانسولين بعد تجريب 60 - 75g. سكر العنب وفعالة وخاصة عندما تمزج مع الكرياتين ، بروتين مصل اللبن والجلوتامين. وارتفاع الانسولين التي أنشأتها الدكستروز سينتقل من هذه المكملات الغذائية الأخرى في خلايا العضلات سريعة جدا.

    NY boy
    رياضي جديد
    رياضي جديد

    عدد المساهمات : 6
    تاريخ التسجيل : 21/04/2010

    رد: سكر العنب ((الدكستروز )) ماهو ؟؟

    مُساهمة من طرف NY boy في الإثنين يونيو 28, 2010 3:40 am

    thanks me
    i drink gatorade
    it have dextrose

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين ديسمبر 05, 2016 6:28 pm